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Saludos amigos de la comunidad SWC ¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de combos. hoy fui al metropolitano a entrenar solo ya que mi compañero Juan no pudo entrenar conmigo hoy así que decidí entrenar tanto combo de estático como intentar freestyle comencé primero calentando haciendo movimientos para activar y calentar las muñecas para los combos comencé a hacer el primer combo que fue stradlle pude aguantarlo 3 segundos y luego me fui para front lever el front lever lo aguante 7 segundos descanse para volverlo a intentar eso 3 intento descanso 6 minutos entre series de estos combos ya que me estaban pegando demasiado luego me fui a freestyle ya que aquí me concentré en girar más rápido y buscar las barras para 360 y controlar el giro ya que me pasó mucho veces de que giro más rápido, a la hora de girar el 360 ya que pude comprobar el giro me da para 720, pero no intentes agarrar por motivos de las manos, gire el 360 lo pude agarrar quise hacer varias combinaciones de agarre para el 360. Luego para finalizar hice básico general fondo y flexiones en lean planch. Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!
Hello friends of the community SWC Greetings, friends of the SWC community, I hope you're all well! Today I want to share with you about my combo training. today I went to the metropolitan to train alone since my partner Juan could not train with me today so I decided to train both static combo and try freestyle. I started first warming up doing movements to activate and warm up the wrists for the combos. I started doing the first combo which was stradlle I was able to hold it for 3 seconds and then I went to front lever, I held the front lever for 7 seconds I rested to try it again. That 3 attempts I rested 6 minutes between series of these combos since they were hitting me too much. then I went to freestyle since here I concentrated on spinning faster and looking for the bars for 360 and controlling the spin since it happened to me many times that I spin faster, when it came to spinning the 360 since I could check the spin it gives me 720, but don't try to grab for hand reasons, I turned the 360 I could grab it, I wanted to do several grip combinations for the 360. Then to finish I did basic general fund and lean planch push-ups. I hope you enjoyed today's post. See you in the next post ❤️💪🏼Thanks for visiting my blog!
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@hector17-03
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Herramientas de edición y Producción
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Samsung a03 core
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Devices: Samsung a03 core
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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