Planchita juntos a mis amigos [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸] new post

Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento hoy fui al metropolitano juntos a mis amigos Juan y yohendri íbamos a hacer una rutina enfocado solamente en planch y los básicos enfocado en los ejercicios correcto de full planch comenzamos press no importa si hacemos una no más lo importa es ejecutar el ejercicio correcto descanse más o menos y mi amigo yohendri hice 3 press de tuck mariposa los descansamos más o menos para hacer el mismo entrenamiento luego ejercicio que me gusta mucho es 6 segundos de L-sit luego túck aguante + 4 push realicemos 3 series de este ejercicio estaba fuerte para las push luego hicimos lean planch 10 press 5 push máximo de aguante lean planch este ejercicio más que todo lo realizamos ya que para quemar ese movimiento ya que a yohendri y a mi nos cuesta un poco . Para finalizar hicimos básico de fortalecimiento de hombro. Flexiones de pino 3 repeticiones de 3 series más sumando pike push 10 de 3 series . Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy . Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!