Hoy por la mañana que quise salir temprano del entrenamiento para tener un día más desocupado, además quise hacer algo suave para activar los músculos ya que voy a darle. El parque donde estuve es el machirí, muy buen lugar para entrenar y allí quedamos unos cuantos amigos para darle una rutina intensa a los músculos. Era el plan perfecto para empezar a activar porque voy a darle a una seguidilla de entrenamientos diarios hasta el próximo viernes con buen pie y meter una buena sesión de empuje por hoy. El ambiente estaba súper tranqui, solo se escuchaba la música de entrenamiento y el toque con las barras. Empezamos calentando bien para no fastidiarnos los hombros ni los codos, que hoy iban a sufrir con los ejercicios de mi planificación. Luego, a lo que vinimos: los ejercicios duros. Le dimos a las flexiones de Handstand, poniéndonos patas arriba contra la pared para fortalecer bien los hombros. Entre una cosa y otra, nos íbamos a las paralelas para meter unas cuantas series de fondos, sintiendo cómo el pecho y los brazos se ponían hipertrofiados. Para terminar de reventar los hombros y la espalda, hicimos unas flexiones de pica, que son flexiones en posición de V invertida. Nos íbamos animando y corrigiendo entre todos, dándonos ánimo para sacar esa repetición extra. Acabar así, reventados pero contentos, ha sido bien por el día de hoy.