Detrás de una experiencia [ESP/ENG]

     Feliz noche para todos los amantes del deporte y de la comunidad Hive. En esta ocasión quiero compartir con ustedes una experiencia que viví hace apenas unas horas y que, más que un simple entrenamiento, fue para mí otra oportunidad valiosa para seguir avanzando en el apasionante mundo de la calistenia. Hoy decidí enfocarme en un trabajo específico de flexiones de plancha, un ejercicio exigente que requiere fuerza, control y mucha constancia, y debo decir que me sentí muy cómodo al ejecutarlo. Después de tanto tiempo puedo afirmar que mi cuerpo está respondiendo de manera muy positiva, lo que me llena de motivación y agradecimiento, especialmente por la base que me han brindado los entrenamientos de ejercicios básicos y el trabajo articular que he venido realizando durante el último mes. Esta preparación ha marcado una gran diferencia, y la sensación que me deja este día es realmente satisfactoria. >Happy evening to all sports enthusiasts and the Hive community. On this occasion, I want to share with you an experience I had just a few hours ago, which, more than just a workout, was another valuable opportunity for me to continue advancing in the exciting world of calisthenics. Today I decided to focus on specific plank push-ups, a demanding exercise that requires strength, control, and a lot of consistency, and I must say I felt very comfortable performing it. After so much time, I can say that my body is responding very positively, which fills me with motivation and gratitude, especially for the foundation provided by the basic exercise workouts and the joint work I've been doing over the last month. This preparation has made a huge difference, and the feeling I'm left with today is truly satisfying. --- ---      Durante la jornada me propuse realizar ocho intentos de combinaciones de plancha libre, en los que me concentré al máximo para mantener la postura y la técnica. Posteriormente, pasé a ejecutar cuatro series con banda elástica en mi propia sección, buscando mejorar la resistencia y el control del movimiento. Para finalizar, cerré la sesión con cuatro series de ejercicios básicos de estáticos, enfocados en fortalecer los músculos y las articulaciones que intervienen directamente en la plancha. Todo este trabajo estuvo acompañado por un ambiente de apoyo, lo que sin duda le dio un valor grande al entrenamiento. >During the day, I aimed to perform eight attempts at free plank combinations, concentrating as hard as I could to maintain my posture and technique. I then moved on to four sets with an elastic band in my own section, seeking to improve my endurance and movement control. To conclude, I closed the session with four sets of basic static exercises, focused on strengthening the muscles and joints directly involved in the plank. All this work was accompanied by a supportive environment, which undoubtedly gave the training great value. --- ---       Hoy me voy a dormir con una gran sensación de optimismo, no solo por haber logrado avances técnicos y físicos, sino también por la oportunidad de compartirlos con mi equipo y con todos ustedes. Este progreso me deja una enorme expectativa de lo que está por venir y me impulsa a seguir trabajando con disciplina y dedicación. Espero poder continuar aportando, aprendiendo y motivando a otros en cada sesión que realice, porque sé que cada día de entrenamiento es un paso más hacia mis metas. Gracias a todos por el apoyo y nos veremos en el próximo post con más experiencias y logros para compartir. >Today I go to sleep with a great sense of optimism, not only for having achieved technical and physical progress, but also for the opportunity to share it with my team and all of you. This progress leaves me with enormous anticipation for what's to come and motivates me to continue working with discipline and dedication. I hope to continue contributing, learning, and motivating others in every session I do, because I know that each training day is a step closer to my goals. Thank you all for your support, and I'll see you in the next post with more experiences and achievements to share. --- --- .png)

Créditos / Credits.

Cámara: @omarzv-sw / @loganramirez-sw
Dispositivos: Samsung Galaxy A53 5G

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