La recuperación también es parte del progreso [ESP/ENG]

Pensar que con solo escucharse uno mismo se puede mejorar mucho la condición física es algo increíble, porque en el camino de la calistenia se aprende que uno de los factores más importantes es entender el cuerpo, reconocer las debilidades y trabajar en ellas para crecer cada día. Hoy quiero compartirles unas imágenes de un entreno que realicé en el parque de Los Bloques, donde me enfoqué principalmente en mantener la salud y la recuperación de mi cadera, algo que ha sido fundamental para mi regreso al dominio de los estáticos. # Por lo general, en cada descanso activo me dedico a un buen trabajo articular de todas mis articulaciones, acompañado de ejercicios esenciales para fortalecer el abdomen, donde incluyo movilidad, estiramientos y también movimientos que ayudan a reforzar toda el área central del cuerpo, ya que es la base para conseguir resistencia y al mismo tiempo recuperarme de la mejor manera posible. En este día, puedo decir que el entreno fue excelente porque en tan solo media hora logré cumplir con toda la rutina enfocada en mantener este avance y así al día siguiente llegar renovado y listo para seguir dándole con todo. # La importancia de realizar este tipo de ejercicios durante los descansos activos es enorme, porque sin ellos estoy convencido de que sería mucho más difícil superar nuevos niveles. Por eso los recomiendo, ya que se pueden hacer tanto en un parque como en casa, bien sea por salud, por prevención de lesiones o simplemente porque uno no se siente en óptimas condiciones. Lo cierto es que, con el tiempo, se nota la mejoría y los resultados llegan de forma clara. # Así que espero que este post les sirva, los motive y los anime a incorporar este tipo de ejercicios sencillos pero poderosos en su día a día, porque la verdad es que no hay excusas cuando se trata de mejorar. Y si de verdad quieres avanzar en cualquier área, ya sea en el dominio del peso corporal o en la vida misma, lo único que tienes que decirte es: “vamos a darle con todo, con mucho ánimo”. Nos vemos en la próxima con mucho más de este grandioso deporte llamado calistenia.