ESPAÑOL
Saludos runners, espero está semana les haya ido excelente en el asfalto.
Les cuento que está semana fui más constante en mis entrenamientos, esto dió sus frutos puesto que mi tiempo bajo un poco, lo que si he notado está Semana es que tengo una pequeña molestia en un pie, el derecho para ser exactos, no se bien definir en donde es, pero es como en la planta, por la parte de lo que llamamos el puente, así que decidí correr 3 km para no forzarlo mucho, sin embargo debo acotar que es una molestia algo extraña, porque no es constante, ni todo el tiempo, pero si está presente.
El día MARTES cambie mi ruta, no corrí totalmente hacia donde siempre voy, solo hasta la mitad, la otra mitad me devolví y seguí en sentido contrario hasta llegar a la meta que quería, es una ruta un poco más suave en el sentido que no tiene tanto desnivel, es más plana.
El día MIÉRCOLES quise entrenar subiendo la montaña, de verdad que el sol en la tarde es increíblemente fuerte, las gotas de sudor me empañaban los lentes, como fui sola a la montaña, trate de hacerlo sin paradas, puesto que me daba miedo que me agarrara la noche por allá arriba, que por cierto ese mismo día, a las 7:30 de la noche encontraron a una chica que se había caído y se partió el tobillo en horas de la tarde, no me puedo imaginar el susto que pasó.
El día JUEVES hice el mismo recorrido de esta semana, mi ruta fue cambiada por completo hacia la otra parte, como punto de referencia puedo decirle que corrí hacia la Haciendo Ron Santa Teresa, muy famosa no tanto en la localidad, sino a nivel nacional y a nivel mundial, el sol también estaba súper fuerte, pero se cumplió el objetivo de ese día.
Lamentablemente el viernes la lluvia no estuvo facil, de hecho creo que fue a nivel nacional, increíble como llovió de fuerte y la brisa tan ruda que estaba, por ende no pude salir a correr.
Hoy DOMINGO mi entrenamiento de montaña que no pudo faltar y, aunque no pude ir en la mañana porque al levantarme me dolía mucho la espalda, no desaproveché la oportunidad para ir en la tarde y no perder el día, el calor en la tarde pega más que el de la mañana, es más sofocante, no lo puedo negar, pero feliz de haber podido hacer mi entrenamiento dominguero.
Espero que esta semana en conjunto podamos sumar muchos kilómetros más, que tengan un excelente inicio de semana.
ENGLISH
Greetings runners, I hope this week has been excellent on the asphalt.
I tell you that this week I was more constant in my trainings, this gave its fruits since my time lowered a little, what I have noticed this week is that I have a small discomfort in a foot, the right one to be exact, I do not know well to define where it is, but it is like in the plant, by the part of what we call the bridge, so I decided to run 3 km not to force it much, however I must emphasize that it is a somewhat strange discomfort, because it is not constant, nor all the time, but if it is present.
On TUESDAY I changed my route, I did not run completely to where I always go, only until halfway, the other half I went back and continued in the opposite direction until I reached the goal I wanted, it is a little softer route in the sense that it does not have so much unevenness, it is flatter.
On WEDNESDAY I wanted to train going up the mountain, the sun in the afternoon is incredibly strong, the drops of sweat fogged my glasses, as I went alone to the mountain, I tried to do it without stops, since I was afraid that the night would catch me up there, which by the way that same day, at 7:30 at night they found a girl who had fallen and broke her ankle in the afternoon, I can not imagine the scare she went through.
On THURSDAY I did the same route of this week, my route was completely changed to the other side, as a reference point I can tell you that I ran to the Haciendo Ron Santa Teresa, very famous not so much in the locality, but nationally and worldwide, the sun was also super strong, but the goal of that day was met.
Unfortunately on Friday the rain was not easy, in fact I think it was nationwide, incredible how hard it rained and the breeze was so rough, so I could not go out to run.
Today SUNDAY my mountain training could not miss and, although I could not go in the morning because when I got up my back hurt a lot, I did not miss the opportunity to go in the afternoon and not lose the day, the heat in the afternoon hits more than in the morning, it is more suffocating, I can not deny it, but happy to have been able to do my Sunday training.
I hope that this week together we can add many more kilometers, have an excellent start of the week.