Hoy abrí la computadora de mi hermano sin imaginarme que encontraría un pedazo de mi historia. Entre las carpetas, apareció una foto de mi abuela de hace 10 años. Por un momento, tuve que mirarla dos veces. No la reconocí.

Esa mujer llena de vida, con su sonrisa amplia y sus mejillas rosadas, parecía otra. Lo primero que sentí fue un nudo en la garganta. Después, vino la nostalgia. Recordé a esa abuela fuerte, alegre, que amaba las fiestas… pero también al alcohol, que terminó robándole poco a poco su salud y su energía.

Hoy la veo tan distinta… frágil, delgada. Pero también veo esperanza. Hace un año dejó de beber, sin tratamientos, sin internamientos, solo con su propia decisión. Como médico, sé que esto es algo realmente admirable.

Desde que vive con nosotros, hace ya 9 meses, hemos logrado que se alimente mejor, que recupere fuerzas, que vuelva a moverse y hasta ayudar un poquito en la casa. Pero el contraste entre esas dos fotos sigue siendo un recordatorio profundo: el estilo de vida que elegimos hoy define la forma en que viviremos mañana.

Buena alimentación, actividad física, evitar excesos… no son frases de manual, son llaves para llegar a la vejez con dignidad y energía.

Hoy me miro en ese espejo. Me pregunto cómo quiero envejecer. Y la respuesta es clara: quiero hacerlo con fuerza, con salud, con alegría. Por eso retomaré mi estilo de vida saludable y pronto regresaré al gimnasio.

Porque todavía estoy a tiempo de decidir cómo será mi propia foto de “después”. ¿Y tú? ¿Cómo quieres que se vea la tuya dentro de 10 años?

English Version

Today, I opened my brother's computer without imagining that I would find a piece of my own history. Among the folders, a photo of my grandmother from 10 years ago appeared. For a moment, I had to look twice. I didn’t recognize her.

That woman, full of life, with her wide smile and rosy cheeks, seemed like someone else. The first thing I felt was a lump in my throat. Then came the nostalgia. I remembered that strong, cheerful grandmother who loved parties… but also alcohol, which ended up slowly stealing her health and energy.

Today, I see her so different… fragile, thin. But I also see hope. A year ago, she stopped drinking, no treatments, no rehab, only her own decision. As a doctor, I know this is truly admirable.

Since she has been living with us, 9 months now, we’ve managed to get her to eat better, regain strength, move around again, and even help a little with household chores. But the contrast between those two photos remains a powerful reminder: the lifestyle we choose today defines how we will live tomorrow.

Good nutrition, physical activity, avoiding excesses… these are not just textbook phrases, they are keys to reaching old age with dignity and energy.

Today, I look at myself in that mirror. I ask myself how I want to grow old. And the answer is clear: I want to do it with strength, with health, with joy. That’s why I will return to my healthy lifestyle and soon go back to the gym.

Because I still have time to decide what my own “after” photo will look like. And you? How do you want yours to look in 10 years?

Source:

The cover was made on Canva.
All the photos are taken and edited by me on Snapseed.
English is not my native language, I apologize if you find any mistakes in the translation.
Translated with DeepL.com (free version)

Cuando las fotos hablan [ESP-ENG]

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