¿Qué tal, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien, mis Bros. Hoy voy a compartir un poco sobre mi entrenamiento de plancha. El día de hoy, amigos, como saben, esta semana ha estado muy cargada, así que le estoy dando una ligera descarga. Mi entrenamiento ha sido muy corto y muy específico, con el objetivo de que mi sistema nervioso pueda descansar y mi cuerpo recuperarse completamente. He llegado a cuidarme muy poco, ya que pronto se acerca la Dual's Battles, la competencia a la que voy a asistir. Solo faltan 10 días, y la verdad, mi sistema nervioso está destrozado. Estoy muy cansado, así que tengo que descansar y recuperarme lo antes posible para poder trabajar correctamente los combos que voy a llevar junto con mi dúo a la competencia. Mi entrenamiento de hoy se enfocó en la plancha, también trabajé un poquito en el ejercicio de la cabra. No lo he olvidado, solo que la semana pasada trabajé solo dos veces, y esta semana tengo planificado entrenar más. Hoy, lo único que hice en ese ejercicio fueron negativas y un poquito de repeticiones positivas, tratando de hacer unas 2 repeticiones, como en Tuk Sabias. La verdad, me resulta muy complicado, especialmente por el agarre, que se pierde rápidamente. Pero bueno, sigo entrenando en plancha. Únicamente hice press + negativas y aguantes: 3 series en paralelas y 3 en suelo. Como ven, fue un entrenamiento muy corto, pero la verdad, lo importante es poder recuperarme correctamente. Bueno, amigos, eso sería todo por esta publicación. Gracias por leer. Nos vemos mañana. 🪽💪