❤️‍🔥PROGRESIONES PARA SACAR TU FRONT LEVER 🤸🏻🏅| ❤️ 🔥PROGRESSIONS TO BRING OUT YOUR FRONT LEVER 🤸🏻🏅

❤️‍🔥LA DISCIPLINA CREA --> HÁBITOS LOS HÁBITOS CREAN -- > CONSISTENCIA LA CONSISTENCIA CREA --> CRECIMIENTO EL CRECIMIENTO CREA --> PROGRESO EL PROGRESO CREA --> LOGRO EL LOGRO CREA --> CONFIANZA LA CONFIANZA CREA --> AUTOESTIMA LA AUTOESTIMA CREA --> FELICIDAD 🏅

❤️ 🔥DISCIPLINE CREATES --> HABITS HABITS CREATE -- > CONSISTENCY CONSISTENCY CREATES --> GROWTH GROWTH CREATES --> PROGRESS PROGRESS CREATES --> ACHIEVEMENT ACHIEVEMENT CREATES --> CONFIDENCE CONFIDENCE CREATES --> SELF-ESTEEM SELF-ESTEEM CREATES --> HAPPINESS 🏅

Saca tu front lever con está rutina 👇🏻👿 Get your front lever out with this routine 👇🏻👿

Empezamos con el tuck 4 series de tiempo mínimo 5 segundos ( Lo recomendado para pasar a la siguente progresion es de 20 segundos) We start with the tuck 4 sets of minimum 5 seconds (The recommended to move on to the next progression is 20 seconds)

Seguimos con el tuck avanzado 4 series de 5 segundos ( Lo recomendado para pasar a la siguente progresion es de 20 segundos) We continue with the advanced tuck 4 sets of 5 seconds (The recommended to move on to the next progression is 20 seconds)

Seguimos con el one leg 4 series de 5 segundos ( Lo recomendado para pasar a la siguente progresion es de 20 segundos) We continue with the one leg 4 sets of 5 seconds (The recommended to move on to the next progression is 20 seconds)

Straddle 4 series de 5 segundos ( Lo recomendado para pasar a la siguente progresion es de 20 segundos) Straddle 4 sets of 5 seconds (Recommended to move on to the next progression is 20 seconds)

Semi/half lay 4 series de 5 segundos ( Lo recomendado para pasar a la siguente progresion es de 20 segundos) Semi/half lay 4 sets of 5 seconds (Recommended to move on to the next progression is 20 seconds)

Front lever : El método trata sobre hacer varios intentos de tu máxima progresion 3 días a la semana hasta que puedas avanzar a la siguiente progresion ✍🏻🔥 Front lever: The method is about making several attempts at your maximum progression 3 days a week until you can advance to the next progression ✍🏻🔥

Vas a ver progreso en poco tiempo solo no te rindas 🤸🏻🏅🔥 You're going to see progress in no time, just don't give up 🤸🏻🏅🔥

Me tome el tiempo para poder hacer esta rutina tuve el día libre así que aproveché para poder sacar las mejores fotos para este post más tarde entre las 5:30 p.m o 6 p.m iré al parque Rafael urdaneta para entrenar, hoy toca mi rutina de pecho Les deseo suerte a todos con estas progresiones de Front lever Yo también estoy empezando suerte🇻🇪😎🙏🏻🏅