‎ [SPANISH/ESPAÑOL🇪🇸] ‎¡Hola amigos de Hive y de la Comunidad Street Workout! Mi nombre es Jesuerimar Guarirapa. Yo soy @jeshu-sw en #Hive.  Me siento feliz porque me ha estado acompañando una de mis hermanitas en mis entrenamientos, de hecho ella es quien me ha estado tomando fotitos para compartirlas con ustedes... Hoy tocó jalón señores y por su puesto antes de iniciar mi rutina, realice mis respectivos estiramientos, para mí la flexibilidad es indispensable, luego de ésto pasé a la parte que más me gusta actualmente, que son mis ejercicios de movilidad que los hago en su mayoría utilizando bandas de resistencia. Últimamente, implementé ésto como parte de mi precalentamiento dependiendo de la rutina que me toque ése día, pienso que hacer ésto ayuda mucho a la activación de los músculos que toca trabajar, es decir, si hoy me tocó trabajar mi fuerza de jalón, pues realizo movimientos repetitivos y variados tirando de las bandas de resistencia. Dicho ésto, en ésta oportunidad quiero enseñarles algunos ejemplos de éstos ejercicios acá en mi post por medio de fotos, más adelante me tomaré el tiempo para hacer un vídeo donde les explique paso a paso cómo realizar cada uno de ellos. Personalmente, según mí experiencia, me siento bastante bien realizando ésta sección que agregué a mis rutinas, creo que éstos ejercicios han sido muy subestimados, no he visto a los atletas de mi zona hacerlos, la verdad yo siento que son muy importantes.