‎ [SPANISH/ESPAÑOL🇪🇸] ‎¡Hola de nuevo amigos de Hive y de la Comunidad Street Workout! Mi nombre es Jesuerimar Guarirapa. Yo soy @jeshu-sw en #Hive.  Feliz inicio de semana, hoy lunes, primer día del mes de septiembre del año en curso, daré inicio a un nuevo reto, me he trazado una meta muy personal y para alcanzarla sólo tendré dos meses. No les daré muchos detalles por ahora, lo tendré reservado como una sorpresa que les revelaré más adelante, por el momento sólo voy a compartir mis rutinas con ustedes, las cuales han sido programadas por alguien con muchísimo nivel, ya más a delante con su permiso se los presento. Cabe destacar que para lograr mi objetivo, ahora mis entrenamientos serán más fuertes, pero acá estoy, voy a dar todo de mí, lucharé con todas mis fuerzas hasta lograr mi objetivo. Tengo muchísimas cosas que decirles, pero lo dejaré para otro post. Acá les dejo mi rutina de hoy: *‎Rutina de empuje: (para V-sit y Elbow Planche). •‎ 2 intentos de V-sit (grabarlas para ver y analizar la técnica, aunque no salgan). ‎ ‎• 100 seg acumulados de pino asistido. ‎ ‎• 10 Negativas de Press Handstand Olímpico asistido en pared. ‎ ‎• 5 series de 15seg de Elbow Planche en Full. ‎ ‎• 5 series de rana x 10seg. (‎Descansa 15min) ‎ •‎ Serie piramidal de flexiones (15,14,13,12,11 ... 5). ‎ ‎ Descansar mínimo 20seg. ‎