Hola a todos, ayer tenían que operarme, pero la persona que me anestesiara pospuso la cirugía para el viernes. Así que aproveché y fui a entrenar a Home Calisthenics. Hice un poco de dinámicos, aunque con un poco de miedo, ya que la barra es más alta que la del parque de arena. Aun así, logré recuperar el geinger.
También hice algunos intentos con liga de full plancha y maltesa, y mis compañeros me ayudaron a mejorar la postura. Al llegar, me motivé y tomé algunas fotos haciendo algunos estáticos que me gustaron.
Luego, mi compañero @henrysw me invitó a hacer una rutina de front lever, que la verdad me dejó agotado. Mi espalda baja, hombros y tríceps no aguantan más, ¡JAJAJAJA!
Después del entrenamiento, hice algunos intentos de parada de mano bruja, que es una variación muy difícil de ejecutar, ya que se requiere mucha estabilidad. Sin embargo, logré mantenerla por 3 segundos, y la verdad fue un buen día.
¡Gracias por ver! ❤️
English Post
Hi everyone, I was supposed to have surgery yesterday, but the person who anesthetized me postponed the surgery to Friday. So I took advantage and went to train at Home Calisthenics. I did a bit of dynamic, although with a bit of fear, since the bar is higher than the one at the sand park. Still, I managed to get the geinger back.
I also did a few attempts with full plank and maltese league, and my partners helped me improve my posture. Upon arrival, I got motivated and took some photos doing some statics that I liked.
Then, my partner @henrysw invited me to do a front lever routine, which actually left me exhausted. My lower back, shoulders and triceps can't take it anymore, HAHAHAHAHAHAHAHAHA!
After the workout, I did a few attempts at a witch handstand, which is a very difficult variation to execute, as it requires a lot of stability. However, I managed to hold it for 3 seconds, and it was actually a good day.
Thanks for watching! ❤️
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