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Plancha, plancha y mas plancha
Planche, planche and more planche
¡Saludos SWC!
Greetings SWC!
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Spanish
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English
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Saludos, espero que tengan un excelente inicio de su dia, continuando con mi entrenamiento hoy me decidí a hacer sets de aguante en stradller planche, la cual tengo bastante olvidada, ya que solo me he concentrado en la full planche, anteriormente me estaban dando algunas molestias en la muñeca mientras lanzaba el elemento estático, pero luego de la adaptación ya no hay ninguna incomodidad, destacando asi lo importante que es el hecho que muchos atletas se lesionan seguido, ya que no pasan por un proceso de adaptación a los movimientos, sean estáticos o dinámicos y por ello su mayor visita no es al parque de entrenamiento, sino al fisioterapeuta. Dicho esto destaco que mi stradller aun no esta en la posición correcta en conforme a postura, voy a corregir eso pronto, dicho esto, vamos a las fotografías del aguante.
Greetings, I hope you have an excellent start to your day, continuing with my training today I decided to do endurance sets in stradller planche, which I have quite forgotten, as I have only concentrated on the full planche, previously I was getting some discomfort in the wrist while throwing the static element, but after the adaptation there is no longer any discomfort, thus highlighting how important it is the fact that many athletes are often injured, as they do not go through a process of adaptation to the movements, whether static or dynamic and therefore their biggest visit is not to the training park, but to the physiotherapist. Having said that, my stradller is still not in the correct position in terms of posture, I will correct that soon, that said, let's go to the pictures of the straddle.
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Fotos
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Photos
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***Solo fueron sets de aguante variados, cada vez un poco mas agotado.***
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It was only varied endurance sets, each time a little more and more exhausted.
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Cada uno de los sets fueron de aguante máximo, fui desde los 9 segundos hasta los 3 segundos cuando me empecé a sentir mas cansado.
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Each of the sets were of maximum endurance, I went from 9 seconds to 3 seconds when I started to feel more tired.
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Cada vez intentaba acomodar la forma y postura pero me costaba mas mientras mas aguantaba, hasta que en la ultima fotografía fue donde sentí la peor postura gracias al cansancio.
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Each time I tried to accommodate the shape and posture but it was more difficult the longer I held on, until the last picture was where I felt the worst posture thanks to fatigue.
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Muchas gracias por leer y ver, hasta la próxima.
Thank you very much for reading and watching, until next time.
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✨Las fotografías pueden demostrar la escencia del alma, solo hay que ver con más profundidad. ✨
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✨ Photographs can show the essence of the soul, you just have to look deeper. ✨
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▂▃▄▅▆▇█▓▒░Jose L.░▒▓█▇▆▅▄▃▂
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Vive/ Crea/ Ama
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Créditos
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Camara
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Camera
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tecno spark 7T
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tecno spark 7T
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Producción
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Prodution
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@jose-sw31
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@jose-sw31
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Edicion
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Edition
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@jose-sw31
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Separadores creados por:
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@marlenyaragua
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@marlenyaragua
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