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Hola a todos en la plataforma de hive y en la comunidad de SWC!! Espero hayan tenido una buena semana de entrenamientos y de buenos ejercicios. Hoy les contaré un poco de lo que hice en mi entrenamiento.
Les platicaré un poco sobre mi día. Hoy me levanté temprano, agradecí a Dios por un nuevo día y después me fui a bañar porque tenía clases a las 9am, desayuné rapidito y me fui en bici a mi universidad. Hoy la clase estuvo un poco aburrida pero bastante importante con las cosas que nos dieron, más o menos tardo cm 3 hrs la clase para después finalizar, en el cual sali y me quedé hablando con mis compañeras sobre el examen final de psiquiatria en el cual respondí todo y puedo sacar una buena nota para pasarlo, ya después de ahí, me regresé a mi casa para esperar la hora de entrenamiento. Llegué a mi casa, almorcé y después me acosté un rato para irme a entrenar, está vez no fue mi amigo Xander ya que tenía que hacer unas cosas. Luego, se hizo la hora y procedí irme al venoil que es donde entrenamos y ya me estaba esperando mi amigo/entrenador @josef-999.
En el entrenamiento de hoy se baso en empuje porque en toda la semana no había hecho. Los ejercicios de hoy fueron bastantes fuerte los cuales se basaron en: 1er: Subida handstand x 3(en el cual ya me sale con facilidad), 2do: aguantes de enanito avanzado 12seg x 3, 3er: Pike push ups con aguante de 3 seg al final 8 x 3. El entrenamiento fue un poco corto pero bastante exigente, ya después de ahí fuí a casa de mi amigo @josef-999 e hice un poco de pesas para fortalecer, ganar fuerza y aumentar más, los ejercicios que hice fueron: 1er curl de bíceps al fallo x 2, 2do: Martillo al fallo x 2.
Para finalizar la semana este fue mi entrenamiento y me he dado cuenta lo mucho que he avanzado físicamente y mentalmente. Ha sido una buena semana en el cual he sacado nuevas cosas y me he motivado cada día más para hacerlas, he tenido más disciplina en mis estudios y en todo, en lo que me ha ayudado muchísimo para progresar tanto en el deporte como persona. Muchas gracias por leerme en esta oportunidad. Nos vemos en una próxima publicación.SWC
Hello everyone on the Hive platform and in the SWC community! I hope you had a good week of training and good exercises. Today I will tell you a little bit about what I did in my training.
I'll tell you a little about my day. Today I got up early, thanked God for a new day, and then went to take a shower because I had classes at 9 a.m. I had a quick breakfast and rode my bike to university. Today's class was a bit boring but quite important with the things they gave us. The class lasted about 3 hours, and then I left and stayed talking with my classmates about the final exam in psychiatry, which I answered everything and can get a good grade to pass. After that, I went back home to wait for training time. I got home, had lunch, and then lay down for a while before going to training. This time, my friend Xander wasn't there because he had things to do. Then it was time to go to the gym where we train, and my friend/trainer @josef-999 was already waiting for me.
Today's training was based on pushing because I hadn't done any all week. Today's exercises were quite intense and consisted of: 1st: Handstand climb x 3 (which I can do easily now), 2nd: Advanced dwarf holds 12 sec x 3, 3rd: Pike push-ups with a 3-second hold at the end 8 x 3. The training was a bit short but quite demanding. After that, I went to my friend @josef-999's house and did some weight training to strengthen, gain strength and increase my size. The exercises I did were: 1st bicep curl to failure x 2, 2nd hammer curl to failure x 2.
To finish off the week, this was my training session, and I realised how much I have progressed physically and mentally. It has been a good week in which I have learned new things and become more motivated every day to do them. I have been more disciplined in my studies and in everything else, which has helped me a lot to progress both in sport and as a person. Thank you very much for reading. See you in my next post.SWC
