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eHolaaa a todos en la plataforma Hive y en la comunidad de SWC!!! Espero hayan tenido un gran día y que se encuentre bien. Hoy les compartiré un poco sobre lo que se baso un poco mi día y más que todo sobre el entrenamiento de hoy.
En mi comienzo de día, me levanté, agradecí por otro día, me cepille y desayuné. Hoy en mi día fue un poco aburrido lo cual no hice mucho. Acomode lo que fue mi cuarto y un poco la casa, ayude hacer el almuerzo, que hoy comimos fue arroz con carne frita. Después, me acoste un rato para descansar un poco y luego ir a entrenar.
Después que me levanté, le envié a mis amigos para irnos a dónde entrenamos que es el venoil. Espero a mi amigo Xander en la casa para irnos juntos como siempre. Llegamos al sitio y ya no estaba esperando nuestro amigo /entrenador @josef-999 y @leoo-sw. Calentamos y estiramos para evitar cualquier lesión posible y estuvimos iniciando con unos aguantes de handstand
El entrenamiento se baso en: 1er: Subida handstand desde ranita 3 intento x 3( el cual por fin pude conseguir), 2do: Aguantes de enanitos 8seg x 3 3er: 8 pike push ups + 8seg de lean planche x 3
Para basarse en un entrenamiento corto pero fuerte me di cuenta lo mucho que he avanzado en estos meses, pensé que no podía hacer la subida pero con mucha disciplina y paciencia pide lograrle así que cualquier cosa que no les salga la primera vez siga intentandolo hasta lograrlo, no hablo solamente en el ámbito de deporte si no también para la vida. Muchísimas gracias por leerme y nos vemos en una próxima publicación.SWC
Hello everyone on the Hive platform and in the SWC community!!! I hope you had a great day and that you are well. Today I will share a little bit about what my day was based on and, more than anything, about today's training.
I started my day by getting up, giving thanks for another day, brushing my teeth, and eating breakfast. Today was a bit boring, and I didn't do much. I tidied up my room and the house a little, helped make lunch, which today was rice with fried meat. Afterwards, I lay down for a while to rest a bit and then went to training.
After I got up, I texted my friends to go to where we train, which is the venoil. I waited for my friend Xander at home to go together as usual. We arrived at the place and our friend/trainer @josef-999 and @leoo-sw were already waiting for us. We warmed up and stretched to avoid any possible injuries and started with some handstand holds.
The training was based on: 1er: Handstand climb from a frog position, 3 attempts x 3 (which I was finally able to do), 2do: Dwarf holds 8 seconds x 3, 3er: 8 pike push-ups + 8 seconds of lean planche x 3
Based on a short but intense training session, I realised how much I have progressed in recent months. I thought I couldn't do the climb, but with a lot of discipline and patience, I managed to achieve it, so if you don't succeed at something the first time, keep trying until you do. I'm not just talking about sport, but also about life in general. Thank you very much for reading and see you in my next post.SWC
