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Hola a todos en la plataforma de hive y en la comunidad de SWC!! Espero hayan tenido un buen inicio de semana con buenos entrenamientos y ejercicios!!. Hoy le contaré un poco sobre mi día y entrenamiento de hoy en mi publicación.
En esta oportunidad les comentaré un poco sobre mi día. Me levanté temprano, agradecí a Dios por otro día, me fui a bañar y desayuné para irme a la universidad. Al llegar, entre al salón para ver la clase que nos tocaba que ya estoy por casi terminar que es ginecología y obstetricia, la verdad fue bastante interesante y muy didáctica, ya que la doctora siempre nos coloca casos clínico referentes a los temas y aprendemos bastante. Finalizo la clase, y me regresé a mi casa para almorzar y acostarme a descansar un rato para irme a entrenar.
Me levanto y ya casi es mi hora de entrenamiento. Me baño, me cepillo, me visto para después enviarle mi amigo/entrenador @josef-999 para ver qué rutina haré hoy. Ya después de todo, salí a su casa, ya que me dijo que entrenaramos allá y fui. Llegando allá, hablando un poco sobre su lesión y todo, mientras estiraba y calentaba.
El entrenamiento se baso más que todo de empuje. Tenía un poco de tiempo que no lo entrenaba por mi corto tiempo por la universidad.
Se baso en: 1) Intentos de paradas de manos(ya la aguanto unos segundos) x 4, 2) Intentos de subida handstand en enanito 2 + subida handstand en ranita 2 x 2, 3) Parada de manos en pared y bajarla hasta enanito con 3 seg de aguante x 3, 4) Pike push ups + bajar a enanito 5 x 3, 5) Aguantes de planche lean 10seg x 3.
El entrenamiento fue bastante agotador pero pude lograrlo completo, dandome cuenta lo fuerte que me he convertido y lo mucho que he avanzado en estos 8 meses de entrenamiento. Solo nos toca seguir adelante a pesar de las adversidades que tengamos, todo es pasajero. Muchas gracias por leerme en esta oportunidad. Nos vemos en una próxima publicación.SWC
Hello everyone on the Hive platform and in the SWC community! I hope you had a good start to the week with good training and exercise! Today I will tell you a little about my day and training in my post.
This time I will tell you a little about my day. I got up early, thanked God for another day, took a shower, and had breakfast before leaving for university. When I arrived, I went into the classroom to attend our class, which I am about to finish, which is gynaecology and obstetrics. To be honest, it was quite interesting and very educational, as the doctor always gives us clinical cases related to the topics and we learn a lot. The class ended, and I went home to have lunch and lie down to rest for a while before going to train.
I got up and it was almost time for my training session. I showered, brushed my teeth, got dressed, and then sent a message to my friend/trainer @josef-999 to see what routine I would be doing today. After all that, I went to his house, as he had told me we would be training there. When I got there, we talked a bit about his injury and everything else while he stretched and warmed up.
The training was mostly based on pushing. I hadn't trained for a while because of my busy schedule at university.
It was based on: 1) Handstand attempts (I can already hold it for a few seconds) x 4, 2) Handstand attempts in a squat position 2 + handstand attempts in a frog position 2 x 2, 3) Handstand against the wall and lowering to a squat position with 3 seconds of hold x 3, 4) Pike push-ups + lowering to dwarf 5 x 3, 5) Lean planche holds 10 sec x 3.
The training was quite exhausting, but I was able to complete it, realising how strong I have become and how much I have progressed in these 8 months of training. We just have to keep going despite the adversities we face, everything is temporary. Thank you very much for reading. See you in my next post.SWC
