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Hola a todos en la plataforma y a la comunidad de SWC!!! Espero que hoy se encuentren bien y hayan tenido unos buenos entrenamientos. Hoy en esta publicación les quiero compartir sobre lo que hice en mi rutina
Para comenzar, me levanté, agradecí a Dios por un nuevo día, fui a cepillarme, acomode mi cuarto y la verdad que hoy no hice mucho personalmente. Ayude a mi mamá a preparar el almuerzo de hoy para después acostarme un rato y esperar la hora del entrenamiento.
Llegó la hora para entrenar y en eso, me baño, me cambio y procedo a salir al venoil. Ya en el venoil, me estaba esperando mi amigo/entrenador @josef-999 y mi amigo @leoo-sw , los saludos a los dos y luego procedo a hacer calentamiento. Calenté como por unos 15/20min para evitar y use la liga para mejor estiramiento. En eso veo que José Muñoz comenzó a lanzar algunos trucos de freestyle y me motivó a hacer. En los trucos que hice hoy e intenté fueron : 1:Pull over explosivo(lo intente desde el suelo) 2:Swing 360 3: Tornado 360 y finalice con un back lever en supino aguantando 5seg
En el entrenamiento de hoy, luego de hacer un poco de dinámicos, hice: 1: Aguantes de advance tuck front y pasar a tuck front 5 seg x 2 2: Leg raises a tuck front y luego 4 pull ups x 3 y el 3er ejercicio: 2 wide pull ups, 2 pull ups normales y 2 pull ups cerradas x 2.
Hoy fue un buen entrenamiento a pesar de todo, siento que he mejorado en algunos aspectos y he visto mis errores en algunos de ellos, todo con constancia, paciencia y disciplina. En lo cual a veces pienso que estoy un poco estancado pero después pienso que de verdad si he mejorado poco a poco y eso se lo agradezco a mi amigo @josef-999 . Finalizo con con esto. Muchas gracias por leerme y nos vemos en una próxima publicación.SWC
Hello everyone on the platform and the SWC community!!! I hope you are all well today and have had some good training sessions. Today, in this post, I want to share with you what I did in my routine.
To start with, I got up, thanked God for a new day, brushed my teeth, tidied my room, and to be honest, I didn't do much else personally today. I helped my mum prepare lunch, then lay down for a while and waited for training time.
When it was time to train, I took a shower, got changed, and headed out to the skate park. My friend/coach @josef-999 and my friend @leoo-sw were waiting for me at the skate park. I greeted them both and then started warming up. I warmed up for about 15-20 minutes to avoid injury and used a resistance band for better stretching. Then I saw that Jose Muñoz started doing some freestyle tricks, which motivated me to do some too. The tricks I did and tried today were: 1: Explosive pull over (I tried it from the ground) 2: Swing 360 3: Tornado 360 and I finished with a back lever in supine position, holding for 5 seconds.
In today's training, after doing some dynamics, I did: 1: Advance tuck front holds and move to tuck front for 5 seconds x 2 2: Leg raises to tuck front and then 4 pull-ups x 3 and the 3rd exercise: 2 wide pull-ups, 2 normal pull-ups and 2 closed pull-ups x 2.
Today was a good workout despite everything. I feel like I've improved in some areas and I've seen my mistakes in others, all with consistency, patience, and discipline. Sometimes I think I'm a little stuck, but then I realise that I really have improved little by little, and I'm grateful to my friend @josef-999 for that. I'll end with this. Thank you very much for reading, and see you in my next post.SWC
