My Actifit Report Card: September 22 2025

Saludos a todos en actifit, aquí estoy yo con un nuevo reporte !

Hello everyone at actifit, here I am with a new report !

---- Como de costumbre, me desperté a las 5:30am para prepararme e irme a trabajar, llegué aproximadamente a las 7:15am porque el trafico estaba bastante pesado, empecé a trabajar y el día estuvo bastante movido hasta las 10am, luego de calmó y llegaron menos personas, aproveché que no tenia clientes y me puse a entrenar, calenté e hice mi rutina de plancha durante hora y media, de esto les hable en mi ultimo post en SWC ! Luego de entrenar me dirigí a mi casa, el carrito me dejo en la guayanesa y me tocó caminar de ahi a mi casa, al llegar como a la hora se fue la luz por lo que el día se me tornó bastante molesto en ese momento. Luego en la tarde fui al venoil a entrenar a Dylan, lo entrené en empuje hasta las 7pm, de aqui me fui con chiqui a casa de Luis a saludar y los muchachos me animaron a lanzar un frontflip asi sin calentar, salió mucho mejor de lo que pensaba y esto me alegro muchisimo el día, de aqui me fui a casa a comer y descansar y analizar mi progreso en el deporte.

As usual, I woke up at 5:30 a.m. to get ready and go to work. I arrived at around 7:15 a.m. because the traffic was quite heavy. I started working and the day was quite busy until 10 a.m., then it calmed down and fewer people arrived. I took advantage of the fact that I had no customers and started training. I warmed up and did my plank routine for an hour and a half, I talked about this in my last post on SWC! After training, I headed home. The bus dropped me off at Guayanesa, and I had to walk from there to my house. When I arrived, the power went out, which made my day quite annoying at that moment. Then in the afternoon, I went to Venoil to train Dylan. I trained him in pushing until 7 p.m., and from there I went with Chiqui to Luis's house to say hello, and the guys encouraged me to do a front flip without warming up. It turned out much better than I thought, and that made my day. From there, I went home to eat, rest, and analyze my progress in the sport.

----        ----  ---- --- | **_Producción y Edición_** | **_Edition and Production_** | |-|-| @josef-999 | @josef-999 | | **Camara** | **Camera** | | @josef-999 | @josef-999 |   #### Contenido original por **José Muñoz**
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@josef-999/actifit-josef-999-20250924t030158129z)_

Height 175 cm		Weight 75 kg		Body Fat 20 %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm