My Actifit Report Card: September 26 2025

Saludos a todos en actifit, aquí estoy yo con un nuevo reporte !

Hello everyone at actifit, here I am with a new report !

---- El día empezó como otro día de trabajo normal, llegué a las 6:50am am trabajo, estuvo ocupado la mayoría del dia, hasta las 11am más o menos, al quedar el gym vacío hice un poco de movilidad con liga y estiramientos y en eso se me fue la última hora del trabajo, acomode el gym y sali caminando a la parada a agarra carrito e irme a casa. Al llegar no había luz así que pase la tarde haciendo cosas que podía sin luz y descansando un poco, salí a hacer un delivery a las 5pm y cuando iba por mitad de camino se me daño la bici, al caucho de atrás se espicho porque la pestaña se le reventó, al llegar a casa me tocó resolver pero me fui a casa de Luis a entrenar free caminando , fue tremenda sesión , practique muchos trucos nuevos de los que les hablaré en un próximo post, el entreno fue muy productivo y me mejoro los ánimos, al salir de entrenar salí para casa de un amigo que arregla bicis a buscar un caucho de repuesto ya que uno de los muchachos me hizo el dos de comprarme la tripa y llevarmela para donde entrenamos. Al llegar arregle la bici y fui a hacer los mandados que no hice temprano porque se dañó, fue muy bien día.

The day started like any other normal workday. I arrived at work at 6:50 a.m. and was busy most of the day until around 11 a.m. When the gym emptied out, I did some mobility exercises with resistance bands and stretching, and that took up the last hour of my shift. I tidied up the gym and walked to the bus stop to catch the bus and go home. When I got home, there was no power, so I spent the afternoon doing things I could do without electricity and resting a bit. I went out to make a delivery at 5 p.m., and halfway there, my bike broke down. The rear tire went flat because the rim burst. When I got home, I had to fix it, but I went to Luis's house to train for free on foot. It was a tremendous session. I practiced many new tricks that I will tell you about in a future post. The training was very productive and improved my mood. After training, I went to a friend's house who fixes bikes to find a spare tire, since one of the guys did me a favor by buying the inner tube and taking it to where we train. When I got there, I fixed my bike and went to run the errands I hadn't done earlier because it had broken down. It was a very good day.

----        ----  ---- --- | **_Producción y Edición_** | **_Edition and Production_** | |-|-| @josef-999 | @josef-999 | | **Camara** | **Camera** | | @josef-999 | @josef-999 |   #### Contenido original por **José Muñoz**
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Height 175 cm		Weight 75 kg		Body Fat 20 %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm