Entrenamiento de handstand y progresiones de plancha (ESP 🇪🇦/ ENG 🇺🇸)

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy me enfoqué nuevamente en el handstand y le dediqué más tiempo a las progresiones de plancha. Hoy entrené con @Héctor17-03. Estuve cansado porque no descansé nada, después de trabajar suelo acostarme para recuperar fuerzas, pero esta vez no dormí. A pesar de eso, vine a entrenar para cumplir con mi rutina. Después de calentar y estirar, hice primero los aguantes en handstand asistidos. Por el cansancio no me salió del todo bien, pero pude aguantar algo sin tocar la pared. Luego hice una serie de una repetición de press en tuck, me salió completa, pero solo una serie de una repetición. Debo seguir practicándola para ganar fuerza. Después, llegó @Héctor17-03 y entrenamos juntos el resto de la sesión. Hicimos aguantes en nuestra progresión más avanzada; en mi caso, la ranita avanzada, ya que me estoy enfocando en la straddle. Luego, hice intentos de press en ranita, y de esta sí me salieron las tres series, aunque de una sola repetición. La verdad es que siento que no rendí al 100% hoy por el cansancio de no haber dormido bien, pero cumplí con la rutina, que es lo importante. La disciplina vence a la motivación. Si alguien tiene un consejo para mejorar, por favor díganmelo para seguir avanzando cada día más. # Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!