Mi entrenamiento de front level 💪🏻 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇸)

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les comparto mi rutina de front lever, organizada por mi amigo @sw-yisus. A pesar de que la jornada no empezó bien, decidí que la disciplina es más fuerte que la falta de ganas. Salí de trabajar sin descansar y tuve un problema personal que me mantuvo pensando toda la tarde. Además, la zona lumbar me dolía por una mala postura durante mi entrenamiento de pino. Sin embargo, me dije a mí mismo que si no entrenaba, la ansiedad me consumiría. Así que, con esa idea en mente, decidí ir a darlo todo. Para calentar, hice muscle ups para activar bien la espalda. Aunque las dominadas son una opción, me he acostumbrado a los muscle ups. Después, pasé a la rutina de front lever. Hice aguantes con las piernas abiertas, ya que el half lever todavía me cuesta y, con el dolor de espalda, preferí no forzarme. También realicé flexiones en tuck advance para ganar fuerza, y aunque el cansancio se notaba, logré completar mis series. Además, hice subidas positivas a tuck advance, aguantando alrededor de 3 segundos. Para terminar, hice dominadas y dominadas supinas para trabajar el bíceps, aunque no les tomé foto. De todos los ejercicios, completé tres series. A pesar del cansancio, la desmotivación y la ansiedad, el entrenamiento me salvó una vez más. Pude cumplir con la rutina del día y me siento mejor. # Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!