These last two weeks, I took a break from my diet. I really wasn't going to go all out because it's been 8 months of consistency. All I was thinking about was not being so focused on the measurements. I was going to continue eating healthy but more freely.
However, there were days where it was truly chaotic, and I don't even mind eating a little junk food. But after those days, I've noticed that my face is a little swollen, probably from fluid retention. It's worth noting that I've also been cutting out sugar, and lately I've been buying things at coffee shops, bakeries, ice cream parlors, etc.
Sugar can really harm you. It's incredible that something that tastes good can do so much damage. Excess is what leads us to ruin, not to mention the diseases that feed on sugar to develop in our bodies.
I have never seen such noticeable changes in my face in just two weeks of poor nutrition and also added to that the fact that I was not doing cardio so constantly, only in these last two weeks... which to be honest, hormonally were my worst weeks, I was always anxious and as if with an atrocious hunger, I felt that all my emotions were on my skin, it was all very intense and frustrating... Indeed it was PMS and then menstruation, but they have been, I would say, some of the most intense I have had in my life... Now I feel more in control of my own hormones, for the next time I will try to stay more in control as I had been doing before so as not to make a mess, how difficult it is to be a woman.
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Versión en Español
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Estos últimas dos semanas, hice un descanso de la dieta que llevaba, realmente no iba a alocarme tanto porque ya han pasado 8 meses de constancia, lo único qué pensaba hacer era no estar tan pendiente de las medidas, iba a seguir comiendo sano pero mas libre…
Sin embargo hubieron días donde realmente fue caótico, y realmente ni siquiera me molesta comer un poco de comida chatarra pero después de estos días, me he dado cuenta que mi cara se inflamó un poco, probablemente retención de líquidos. Cabe destacar que también he estado dejando el azúcar, y pues, últimamente he estado comprando cosas en cafeterías, pastelerías, heladerías…
Realmente el azúcar puede hacerte daño, increíble que algo que sepa bien, te haga tanto daño, el exceso es lo que nos lleva a la perdición y sin contar las enfermedades que se alimentan del azúcar para desarrollarse en nuestro cuerpo.
Nunca había visto tan notable unos cambios en el rostro en solo dos semanas de mala alimentación y también sumado a eso de que no estaba haciendo cardio tan constante, únicamente en estas últimas dos semanas… que para serles sinceros, hormonalmente fueron mis peores semanas, siempre estaba ansiosa y como con un hambre atroz, yo sentía que todas las emociones las tenía en la piel, era todo muy intenso y frustrante… Efectivamente fue el síndrome premenstrual y luego la menstruación, pero han sido, diría yo, de las más intensas que he tenido en mi vida… Ya ahora me siento más en control con mis propias hormonas, para la siguiente ocasión trataré de mantenerme más en control como lo había estado haciendo antes para no hacer desastre, qué difícil es ser mujer.
