¡Hola, amigos! Hoy quiero contarles una experiencia por la cual estoy pasando y compartirla con ustedes es como una especie de desahogo, que me hace sentir mejor.
Siempre había escuchado hablar de la depresión, ese estado mental que afecta el estado de ánimo y el autoestima, parecía ser un tema aislado para mí, pero en estos últimos tres meses ha sido un tema que ha estado muy presente en mi vida, ya que por circunstancias de la vida he quedado sin trabajo y he pasado de tener una vida activa laboralmente a tener demasiado tiempo libre hasta para deprimirme es increíble que tenga que decir esto, pero así es, entonces no se que hacer con tanto tiempo libre, como invertirlo de manera correcta, pareciera mentira, pero muchas veces no tengo la respuesta.
He pasado por momentos muy tristes, momentos difíciles para mí y últimamente paso mucho tiempo pensando y las preocupaciones me agobian y no se trata solo del tema económico, que ciertamente es importante porque tengo una familia por quien luchar y el miedo a fallarles suele invadirme. Sino que pienso mucho en que hacer ahora, ya que amaba mi trabajo y le había dedicado todo mi tiempo y en él estaba reflejado todo por lo que siempre me había esforzado, realizando lo que me gusta ejercer mi profesión.
Mi estilo de vida cambio, pase de ser una persona muy ocupada a tener una agenda vacía y eso me impacto, llevándome a tener momentos depresivos, con el autoestima baja, momentos en que lo único que he querido hacer es quedarme acostada en la cama sin hacer absolutamente nada, quejándome por no hacer nada y solo sintiendo unas inmensas ganas de llorar. Mi estado de humor es impredecible, algunas veces quiero salir caminar y despejar la mente, esos son los días buenos, mientras que otros, me lleno de mal humor , nada me gusta, no quiero que me hablen, es como si el mundo tuviera la culpa de los momentos negativos por lo que estoy pasando. Es una sensación horrible que hace que muchas veces no me reconozca.
Afortunadamente, cuento con mi hija que siempre encuentra la manera de hacerme reír, me apoya y me da ánimo con sus palabras. Soy consciente que no puedo dejarme llevar por estos momentos de adversidad que puedan afectar emocionalmente a mi hija que es una adolescente de 14 años por lo que trato de que no me vea así, también por mi propio bienestar de salud tanto emocional como físico, siempre me he caracterizado por ser una mujer fuerte y he salido adelante en las pruebas que me ha puesto la vida por lo que intento ser optimista y esta vez no será la excepción. Se que me llevará tiempo, pero me quiero aferrar a este último pensamiento.
Lo que me lleva a realizar una evaluación de misma de mis capacidades, cualidades y limitaciones y me conlleva a realizarme las siguientes preguntas:
¿Quién soy?, ¿Qué quiero hacer?, ¿hasta dónde puedo llegar?
En busca de estas respuestas y teniendo confianza en mi misma se que una vez más podre salir adelante y trabajando intensamente en ello podre alcanzar nuevamente el bienestar que necesito. Me encantaría saber, como afrontan esos cambios impredecibles de la vida.
Hello, friends! Today I want to tell you about an experience I am going through, and sharing it with you is like a kind of release that makes me feel better.
I had always heard about depression, that mental state that affects your mood and self-esteem, but it seemed like something that didn't apply to me. However, in the last three months, it has been a very present issue in my life, since due to circumstances, I have lost my job and gone from having an active work life to having too much free time, even to the point of becoming depressed. It's incredible that I have to say this, but that's how it is. So I don't know what to do with so much free time, how to invest it correctly. It seems unbelievable, but often I don't have the answer.
I've gone through very sad times, difficult times for me, and lately I spend a lot of time thinking, and my worries overwhelm me. It's not just about money, which is certainly important because I have a family to fight for, and the fear of failing them often invades me. But I think a lot about what to do now, since I loved my job and had dedicated all my time to it, and it reflected everything I had always strived for, doing what I love in my profession.
My lifestyle changed. I went from being a very busy person to having an empty schedule, and that had a big impact on me, leading to moments of depression and low self-esteem. There were times when all I wanted to do was lie in bed doing absolutely nothing, complaining about not doing anything and just feeling an overwhelming urge to cry. My mood is unpredictable. Sometimes I want to go for a walk and clear my mind; those are the good days. Other days, I am in a bad mood, I don't like anything, I don't want anyone to talk to me, it's as if the world is to blame for the negative moments I am going through. It's a horrible feeling that often makes me unrecognizable to myself.
Fortunately, I have my daughter, who always finds a way to make me laugh, supports me, and encourages me with her words. I am aware that I cannot let myself be carried away by these moments of adversity that could emotionally affect my daughter, who is a 14-year-old teenager, so I try not to let her see me like this, also for my own emotional and physical well-being. I have always been known for being a strong woman and I have overcome the trials that life has put in my path, so I try to be optimistic and this time will be no exception. I know it will take time, but I want to hold on to this last thought.
This leads me to evaluate my abilities, qualities, and limitations, and prompts me to ask myself the following questions:
Who am I? What do I want to do? How far can I go?
In search of these answers and with confidence in myself, I know that once again I will be able to move forward and, by working hard at it, I will be able to achieve the well-being I need once again. I would love to know how you deal with these unpredictable changes in life.
Image by @karocont2011 , banner and divider created in canva, translation done at DeepL.
Imagen de @karocont2011 , banner y separador creado en canva, traducción realizada en DeepL.
