Mi calentamiento fue el primer paso antes de comenzar la practica, una etapa crucial para preparar mi cuerpo para el esfuerzo, dediqué tiempo a cantar mis muñecas, brazos y especialmente la espalda, sintiendo cómo cada articulación se iba aflojando y mis músculos se calentaban, después de asegurarme de que mi cuerpo estaba listo, hize una corta rutina de flexibilidad enfocandome en la flexibilidadse la espalda, mi objetivo principal era profundizar en la movilidad de mi espalda, concentrándome en estiramientos que me ayudarán a tener un mejor rango de movilidad, comencé la rutina de flexibilidad con paso de gato a vaca 20 repeticiones, movimientos sirculares con la espalda 12 repeticiones por lado, elevaciones de pierna buscando tocar la cabeza 15 repeticiones por pierna, piernas estirada arriba igual 15 repeticiones por pierna y para finalizar puente sin asistencia llevando los codos al suelo 10 veces.