¡Hola queridos usuarios de Hive ✨💕!
Hi dear Hive users ✨💕!
¡Hola Hola Comunidad! ✨, cuando hablamos de amor propio no podemos dejar pasar por alto la seguridad que sentimos de nosotras mismas, muchas veces ésta se ve afectada por comentarios de otra personas o situaciones externas que nos lastiman emocionalmente, sin embargo en la mayoría de los casos nuestra propia seguridad interna se ve fuertemente afectada por la manera en que nos tratamos, la forma en nos reprochamos o frecuentemente resaltamos lo que no hacemos bien, en vez de elogiar aquello en lo que somos excelentes, *las heridas más profundas a veces comienzan por pequeños aguijonazos que cada vez llegan más al fondo*. Hoy en ésta [iniciativa](https://peakd.com/hive-139925/@nathyortiz/fomentando-el-amor-propio-oror-estrategias-para-recuperar-la-seguridad-interna-sin-depender-de-la-externa) te contare como hago para fortalecer mi seguridad interna.
Hello Hello Community! ✨, When we talk about self-esteem, we cannot overlook the confidence we feel in ourselves. This is often affected by comments from other people or external situations that hurt us emotionally. However, in most cases, our own inner confidence is strongly affected by the way we treat ourselves, the way we reproach ourselves or frequently highlight what we do not do well, instead of praising what we excel at. *The deepest wounds sometimes begin with small stings that gradually go deeper and deeper*. Today, in this [initiative](https://peakd.com/hive-139925/@nathyortiz/fomentando-el-amor-propio-oror-estrategias-para-recuperar-la-seguridad-interna-sin-depender-de-la-externa), I will tell you how I strengthen my inner security.
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🌹 ¿Cuáles estrategias aplicas para recuperar tu seguridad interna? || What strategies do you use to regain your internal security? 💖
Soy fiel creyente de la idea de que no se pueden aplicar estrategias a una situación que ni siquiera sabes que es conflictiva, o que no está bien, y ese fue de los primeros pasos que di cuando fui consciente de lo afectado que estaba mi amor propio y por ende mi seguridad, y fue detectar qué estaba haciendo yo misma que me estaba hiriendo a tal punto de afectar éstas áreas de mi vida, cuando me di la tarea de hacer esto entendí que lo primero que debía cambiar era **el discurso con el que me refería a mí misma**.
Comentarios como *“hoy no estas tan bonita como tal niña”, “ella es mucho más linda que tú y por eso la quieren”, “solo eres la niña nerd del grupo”,”tienes que verte más como ella”*; eran muy frecuentes en mí, y lo más grave era que yo misma me los decía constantemente, y cuando comprendí que por allí era por donde debía comenzar fue cuando realmente aprendí a ***amarme tal y como soy***.
I am a firm believer in the idea that you cannot apply strategies to a situation that you do not even know is problematic or wrong, and that was one of the first steps I took when I realised how much my self-esteem and, therefore, my confidence were affected. I set out to identify what I was doing that was hurting me to such an extent that it was affecting these areas of my life. When I set myself this task, I understood that the first thing I had to change was **the way I talked to myself**.
Comments such as *‘you're not as pretty as that girl today’, ‘she's much prettier than you and that's why they like her’, ‘you're just the nerdy girl in the group’, ‘you have to look more like her’*; were very common for me, and the worst part was that I said them to myself constantly. When I realised that this was where I had to start, that was when I truly learned to ***love myself just as I am***.
Actualmente la estrategia que más utilizo para reforzar mi seguridad interna es el **autocuidado**, no puedo venir y mentir diciendo que “para mí la apariencia física no es importante”, porque justamente es eso: una mentira, la verdad es que sí me importa mucho y cuando lo acepte me di cuenta que ese era el foco principal de mi falta de amor propio, y es que no me gustaba quien era frente al espejo, principalmente porque ***mi reflejo no era una verdadera representación de quien soy***, sino una copia.
Mi mayor esfuerzo va dirigido en ser una auténtica versión de mí misma (aunque a los demás nos les guste), destacar todo eso que me hace valiosa ante *mi propia mirada*, aprender a escuchar y cuidar mi cuerpo, asi como mis emociones, cambiar el discurso y tratarme como lo haría con alguien a quien quiero mucho (porque soy la primera persona a la que debo querer), y no solo quedarme en el autoreproche, porque ese puede ser el más doloroso de todos, sino transformar aquello que necesite para mi propio bienestar.
Currently, the strategy I use most to reinforce my inner security is **self-care**. I cannot come here and lie by saying that ‘physical appearance is not important to me,’ because that is precisely what it is: a lie. The truth is that it matters a lot to me, and when I accepted that, I realised that it was the main focus of my lack of self-esteem. I didn't like who I saw in the mirror, mainly because ***my reflection was not a true representation of who I am***, but rather a copy.
My greatest effort is directed towards being an authentic version of myself (even if others don't like it), highlighting everything that makes me valuable in *my own eyes*, learning to listen to and take care of my body, as well as my emotions, changing my discourse and treating myself as I would someone I love very much (because I am the first person I should love), and not just staying in self-reproach, because that can be the most painful of all, but transforming what I need for my own well-being.
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🌹 ¿Qué comentarios externos no permites? || What external comments do you not allow? 💖
El tema con los comentarios externos es que, por más que los queramos cambiar es imposible hacerlo, porque lo externo o eso que no nos pertenece realmente no lo podemos transformar, lo que sí que podemos hacer es establecer límites, no obstante éste es un trabajo bastante difícil en el que yo misma todavía lucho arduamente, y muchas veces siento que no lo logro.
Aun así, con el tiempo me he dado cuenta que efectivamente hay comentarios que no me agrada escuchar, y justamente yo tampoco los imparto, y son todos aquellos relacionados a mi apariencia física, normalmente dada mi contextura corporal no es usual que las persona comenten algo sobre mi cuerpo, sin embargo hay ocasiones donde esto puede cambiar. En este sentido, no permito que hablen de mi cara, de si estoy o no estoy peinada (porque a mi cabello le gusta ser libre), y de igual forma tampoco dejo pasar comentarios acerca de mi ropa. Trato de siempre dar un stop cuando alguien habla acerca de ésto en mi presencia, confieso que a veces no lo hago de la mejor manera, pero como dije es algo en lo que aún trabajo.
The thing about external comments is that, no matter how much we want to change them, it is impossible to do so, because we cannot transform what is external or what does not really belong to us. What we can do is set limits, but this is quite a difficult task that I myself still struggle with, and I often feel that I am not succeeding.
Even so, over time I have realised that there are indeed comments that I do not like to hear, and I do not make them either, and they are all those related to my physical appearance. Normally, given my body type, it is not usual for people to comment on my body, but there are occasions when this can change. In this sense, I do not allow people to talk about my face, whether or not I am wearing my hair up (because my hair likes to be free), and likewise, I do not allow comments about my clothes. I always try to put a stop to it when someone talks about this in my presence. I confess that sometimes I do not do it in the best way, but as I said, it is something I am still working on.
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Me encanta que éste tipo de iniciativas siempre me hacen reflexionar sobre mi propio proceso, no solo en lo que me falta trabajar sino también en todo aquello que he logrado, antes de hoy no me había detenido a pensar en cuánto ha cambiado mi seguridad interna, cada día trato de reforzarla mas pero que agradable es ver todo lo alcanzado 💖.
I love that these kinds of initiatives always make me reflect on my own process, not only on what I still need to work on but also on everything I have achieved. Before today, I had never stopped to think about how much my inner confidence has changed. Every day I try to strengthen it further, but how wonderful it is to see everything I have achieved 💖.
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