Día 2 de mi entrenamiento de plancha Stradell[esp🇪🇦|eng🇺🇲]

Saludos amigos de hiveswc # Día 2 de mi entrenamiento de plancha Stradell Entrenamiento del día jueves. Vamos sumando y sumando volumen, y este jueves completamos otra sesión que nos acerca un poco más al objetivo. Cada entrenamiento es un paso, y aunque a veces parece que estamos estancados, sé que cada rutina dará sus frutos. La clave está en la constancia y en ser inteligente con la planificación: saber cuándo apretar y cuándo descansar. Estoy respetando 48 horas de descanso entre cada sesión de plancha para llegar fresco y recuperado. No se trata solo de entrenar duro, sino de entrenar bien. La recuperación es parte del progreso, y lo estoy aplicando con disciplina. La rutina sigue con el mismo enfoque. Hoy añadimos aguantes de plancha Stradell con goma, que exigen bastante control y tensión. Lo demás se mantiene: negativas, presses tuck, muchas flexiones de lean plancha y, por supuesto, muchísimas flexiones de pino. Cada repetición cuenta, cada segundo sostenido en la posición suma. No hay atajos, solo trabajo constante. Me siento motivado. No es fácil, pero cada día me convenzo más de que este camino vale la pena. El cuerpo responde, la técnica mejora, y la mente se fortalece. Esto es más que entrenamiento físico, es una forma de vida. 💪🔥 ¡Somos SWC! Nos vemos en el próximo post.