Lunes 1 de septiembre – Día 1: Empuje[esp🇪🇦|eng🇺🇲]

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Saludos amigos de hiveswc # Lunes 1 de septiembre – Día 1: Empuje Esta semana seguimos trabajando duro en nuestras rutinas de entrenamiento 💪, enfocados en alcanzar esos objetivos tan deseados. Haremos algunos pequeños ajustes, ya que esta semana me reincorporé al trabajo —¡se acabaron las vacaciones!— así que tendré que organizarme mucho mejor para cumplir con las rutinas y mis demás tareas. Antes de volver al trabajo, pasé por la clínica para un chequeo general, y me di cuenta de que aumenté 2 kg. Ahora peso 87 kg y mido 1.90 m, lo cual es bastante para este deporte. En cuanto a la rutina, estamos logrando muchos avances positivos: hay mejoras en técnica, fuerza y resistencia, lo cual es buenísimo. Ya hemos identificado los puntos a trabajar para seguir progresando en la plancha, gracias a Henry, quien está dirigiendo mi rutina y haciendo todas las correcciones post-entrenamiento. Esto me está permitiendo avanzar mucho más rápido y de forma más eficiente. Hoy toca el segundo día de plancha, así que el objetivo es superar lo hecho el lunes 🎯 ¡Seguimos adelante con disciplina y constancia! Gracias por acompañarme en este viaje. ¡Nos vemos en el próximo post! ¡Somos SWC! 💪

Greetings friends of SWC Monday, September 1 – Day 1: Push This week we continue working hard on our training routines 💪, focused on achieving those long-awaited goals. We'll be making some small adjustments, as I returned to work this week—vacation is over!—so I'll have to be much more organized to keep up with my routines and other tasks. Before returning to work, I went to the clinic for a general checkup and noticed I'd gained 2 kg. I now weigh 87 kg and am 1.90 m tall, which is quite a lot for this sport. Regarding my routine, we're making a lot of positive progress: there are improvements in technique, strength, and endurance, which is great. We've already identified the areas to work on to continue progressing on the plank, thanks to Henry, who is directing my routine and making all the post-workout corrections. This is allowing me to progress much faster and more efficiently. Today is the second day of planking, so the goal is to surpass what we did on Monday 🎯 We continue forward with discipline and perseverance! Thanks for joining me on this journey. See you in the next post! We are SWC! 💪

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