dia de plancha 💪
dia de plancha 💪
---
|
Español
|
English
|
|-|-|
Rutina de plancha – Jueves
Seguimos a paso firme con la segunda rutina de plancha de esta semana. Vamos mejorando cada día: con cada entrenamiento nos acercamos más a los pequeños objetivos 🎯 y también a los grandes. Lo más importante es que estamos ganando conocimiento y acumulando experiencia.
Cada sesión es distinta, y cada día se nota el progreso. La rutina es la misma, pero la ejecución mejora constantemente. Aún hay un millón de cosas por perfeccionar, y queda una semana más de esta rutina para cerrar este ciclo y avanzar hacia el siguiente. Nuevo enfoque, nuevos ejercicios, y también refuerzo en aquellos que lo necesitan.
Plank Routine – Thursday
We're continuing at a steady pace with the second plank routine of this week. We're improving every day: with each workout, we're getting closer to achieving our small goals 🎯 and also our big ones. The most important thing is that we're gaining knowledge and accumulating experience.
Each session is different, and progress is noticeable every day. The routine is the same, but the execution is constantly improving. There are still a million things to perfect, and there's one more week of this routine to complete this cycle and move on to the next. New focus, new exercises, and also reinforcement for those who need it.
---
Este día también incluí dos combos de front lever para reforzar ese elemento que el martes no pude trabajar. El miércoles recuperé parte de ese entrenamiento, aunque no por completo, así que metí dos combos. Nada del otro mundo, pero suficiente para seguir sumando volumen.
¡Seguimos adelante con disciplina y constancia!
Gracias por acompañarme en este viaje. ¡Nos vemos en el próximo post!
¡Somos SWC! 💪
WThis day I also included two front lever combos to strengthen that element I couldn't work on Tuesday. On Wednesday, I recovered some of that training, though not completely, so I added two combos. Nothing out of the ordinary, but enough to keep adding volume.
Let's keep going with discipline and consistency!
Thanks for joining me on this journey. See you in the next post!
We are SWC! 💪
----
|
Creditos
|
Credits
|
|-|-|
|
Camara
|
Camera
|
|
@kley-sw
|
@kley-sw
|
|
Edición
|
Edition
|
|
@kley-sw
|
@kley-sw
|
|
Día
|
Day
|
|
sabado
|
saturday
|
|
**Fecha de publicación.**
|
**Publication date**
|
|
06/9/2025
|
06/9/2025
|
### DETALLES DE LA EDICIÓN
#
Dispositivo
Spark-10-Pro Plus
Aplicación
[Cap Cut](https://www.capcut.com/es-es/)
Traductor:
DeepL logo Traduct or
Redes Sociales **Social Networking** # | [](https://www.instagram.com/kley.streetworkout/) | |-| |  | |-| --- ▶️ [3Speak](https://3speak.tv/watch?v=kley-sw/qqenkbpj)
#3speak
#neoxian
#deportes
#motivacin
#espaol
#swc
Payout: 2.309 HBD
Votes: 36
More interactions (upvote, reblog, reply) coming soon.