Viernes de front lever, pull Up a touch [esp🇪🇦|eng🇺🇲]

Saludos amigos de hiveswc # Viernes. Final de la tarde. Ya sabía lo que venía: la nueva rutina de front lever. No iba a ser fácil, pero tampoco estoy aquí para lo fácil. Me preparé mentalmente, activé el cuerpo, y empecé. 🔹 Primero: 3 series de pullups a touch con pausa de 3 segundos. Cada repetición la sentí como un pulso de control. Subía, tocaba, y aguantaba esos tres segundos como si estuviera suspendido en el tiempo. No era solo fuerza, era precisión. Sentía cómo se activaban las escápulas, cómo el cuerpo respondía. Brutal. 🔹 Luego: 3 series de touch. Aquí el enfoque era técnico. Solo tocar, pero con intención. Cada toque era limpio, sin balanceos, sin distracciones. Me concentré en la forma, en el gesto. Sentía que cada repetición me acercaba más al front completo. 🔹 Después: 3 series de 3 a 5 pullups en forma de front. Aquí empezó el fuego. Me elevaba en forma, tratando de mantener la línea recta. Las primeras repeticiones salieron sólidas, las últimas ya con el cuerpo temblando. Pero no me rendí. Sabía que este bloque era clave. 🔹 Siguiente: 3 series de 1+2+3 pullups tuck a touch. Este combo fue una locura. Primero una, luego dos, luego tres. El cuerpo en tuck, tocando en cada repetición. Sentía cómo se acumulaba la fatiga, pero también cómo se fortalecía el patrón. Fue como una escalera de esfuerzo. Me encantó. 🔹 Y para cerrar: 3 series de 7 a 10 pullups tuck a touch. Aquí ya era resistencia pura. El cuerpo pedía descanso, pero la mente decía “una más”. Me enfoqué en mantener la técnica, aunque el cansancio quería sabotearla. Terminé las tres series con el pecho acelerado y los brazos encendidos. Al final, me senté un momento, respiré profundo, y sonreí. No fue perfecto, pero fue progreso. Cada repetición fue una inversión en mi front lever. Y lo mejor: ya quiero que llegue el próximo entrenamiento. ¡Seguimos adelante con disciplina, constancia y pasión por el proceso! Gracias por acompañarme en este viaje. ¡Nos vemos en el próximo post! ¡Somos SWC! 💪🔥