Лишние килограммы очень коварны. Они появляются незаметно, без предупреждения и ниоткуда. Еще вчера я была просто красоткой в стрейчевых брючках, а сейчас они не хотят застегиваться!
фото: Twitter.com
Неправильное питание
Очень сложно признаться даже себе самой, что основная причина подобных бед – это питание, и родом это из детства. Мама и бабушки всегда радуются, когда у их крохи хороший аппетит. Они с удовольствием кормят нас блинчиками, булочками, тортиками и другими вкусняхами, с радостью докладывают добавку, настаивают, чтобы первые (да и вторые) блюда обязательно кушали с хлебом.
Во взрослой жизни мы продолжаем питаться так же. Вот только продукты усваиваются уже по-другому, двигаемся мы в разы меньше, метаболизм с каждым годом все медленнее и медленнее. Может быть, самое время задуматься и что-то поменять? Отказаться от привычных стереотипов?
фото: ggym.ru
Итак, если у вас начались проблемы с весом, то первым делом мы начинаем питаться по принципу здорового питания и побольше двигаться. Дальше отправляемся к гинекологу и эндокринологу, чтобы узнать – нет ли вас случайно гормональных нарушений.
Продолжение статьи читайте здесь
Автор: Надежда