Hola, muy buenas a todos, queridos amigos de SWC y maravillosos internautas de HIVE es un gusto para mí darles la bienvenida a mi nueva publicación del día de hoy. # Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos. # Hoy les presento mi método de alta intensidad en el calentamiento para una buena ganancia de nivel y fluidez en la rutina de estáticos o elementos de tensión. # Siempre empiezo con movimientos articulares que me ayuden a activar músculos y que a la hora de la palanca no haya ninguna molestia y así garantizo mi seguridad física. # Y luego, con la preparación de la liga, se adoptan ejercicios en altar repeticiones con ejecuciones completas y que no sean parciales y con buenos números de serie. # Generando y favoreciendo mis músculos para la intensidad a la cual le someteré y ejecutar todo de la mejor forma y control posible siempre en mis entrenamientos. Este tipo de calentamientos son indispensables.   # Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde hablaré de mis experiencias propias, explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.