Hola, muy buenas a todos, queridos amigos de SWC y maravillosos internautas de HIVE es un gusto para mí darles la bienvenida a mi nueva publicación del día de hoy. # Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.   # En esta sección de mi rutina diaria luego de unas semanas de descargar para volver con mayor fuerza, resistencia y durabilidad en las rutinas y mejorar los entrenamientos en el mesociclo. # Quise aplicar de manera un poco intensa y activa un día de pull to touch con combos especializados en la costumbre muscular y también de conseguir nuevas capacidades en mi nivel. # Conjunto a esta sección de combos, aplique 8 series efectivas para dar más volumen a la fuerza intensa y a la vez en los siguientes en entrenamiento dirigirlos a los básicos para mejorar forma. # Cada serie fue un esfuerzo total, lo tengo que admitir, no fue simple intento de 3-3-3, sino ejecutarla de la forma más limpia: las 3 pulls ups los 3 preses y los 3 segundos de aguante. # Algo que para la descarga que hice fue bastante exigente, pero a la vez con mis conocimientos se me hizo sencilla y disfruté mucho hacer cada una de las series. # Ya que vi resistencia, fuerza y buena tensión en mi estático favorito, seguiré mejorando mi Front lever en su totalidad y desbloqueando nuevas capacidades de elementos estáticos. # Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.