Hola, muy buenas a todos, queridos amigos de SWC y maravillosos internautas de HIVE es un gusto para mí darles la bienvenida a mi nueva publicación del día de hoy. # Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos. # En este día en particular quiero darles a conocer al respecto de la salud deportiva en la Calistenia y en el Street Workout Community desde mi punto de vista y experiencia a lo largo y ancho de estos 3 años. # Bien sabemos que es la Calistenia como deporte, pero para aquellos lectores que no lo saben, pues bueno la calistenia es un deporte que trabaja la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio de manera simultánea con movimientos compuestos (como flexiones, dominadas o sentadillas), y se promueve un desarrollo físico funcional y equilibrado. # Y no solo ello a la vez, llevando los límites del cuerpo humano a su máximo esplendor, con capacidades que sobresalen de lo común, siendo extraordinarias visualmente y aplaudibles por su dificultad. # Sabiendo qué es este deporte y todo lo que conlleva, podemos hacernos una idea del tiempo que requiere. La paciencia, la disciplina y la constancia son el corazón de la calistenia. # Algo maravilloso de la calistenia es que puede implementarse en espacios públicos como parques o playas, fomentando la actividad física, colectiva y mejorando la salud comunitaria. Generando motivación y evitar el sedentarismo. # Un punto a favor de la calistenia es que al utilizar nuestro peso corporal como resistencia, se evitan sobrecargas extremas típicas del levantamiento de pesas. Esto genera así una reducción del riesgo a lesiones y permite una recuperación más rápida, facilitando la secuencia en los entrenamientos. # Físicamente se le atribuye a la calistenia sus ejercicios ya que imitan patrones de movimiento naturales (empujar, tirar, agacharse), lo que fortalece músculos, tendones y articulaciones de manera agrupada . Esto no solo mejora el rendimiento en actividades diarias, sino que ayuda a tu calidad de vida. # Ahora mentalmente hablando la práctica regular de la calistenia reduce el estrés la ansiedad, y mejora la calidad del sueño y eleva el estado de ánimo. Esto se debe a la combinación de actividad física, contacto con entornos al aire libre (común en parques de calistenia) y la sensación de logro al superar progresiones. # Algo que resalta y da vida a la calistenia es la solidaridad la tolerancia y la convivencia fomentando la socialización y el sentido de comunidad cuando se practica en grupo lo más recomendable ayudando y brindando consejos a quienes los nesesiten y llevar una vida deportiva sana. # Y lo pueden apreciar en las fotografías que les presento en esta publicación la unión que genera este deporte y la salud tanto física como mental que te proporciona si la entrenas seguido o regularmente "La Calistenia no es solo un deporte es una forma de vivir plenamente". # Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.