Hola, muy buenas a todos, queridos amigos de SWC y maravillosos internautas de HIVE es un gusto para mí darles la bienvenida a mi nueva publicación del día de hoy. # Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.   # En esta publicación del día recopilé unas fotografías de mi encuentro en el parque metropolitano, dando toda mi potencial, fuerza y capacidad. # En esta ocasión tiré estáticos en anillas y en barra solitaria. Una reverenda locura el control que debes de tener en las anillas a mí se me complica un poco, pero antes no podía. # Otra prueba de que la disciplina lo es todo. Ahora, volviendo a lo anterior, estás anillas, ya que son aros, ya sean metálicos o de madera, como están sujetos a cuerdas o mecates colgantes, el equilibrio debe ser crucial. # Sea el elemento que tires, el equilibrio y el balance son muy, pero muy importantes en este tipo de superficies para entrenar. Sería una superficie de 4er nivel, seguido del piso que está en 3er nivel. # En estas superficies, agregando la barra solitaria, hice un par de aguantes de back lever supino y back lever prono que son agarres que varían en la orientación de las manos: supino, palmas hacia ti y prono al contrario. # Cabe recalcar que hice estos dos diferentes agarres con el back lever One Arm (a una mano) que, siendo sincero, se me complicó un poco pero seguiré practicando. # Y en la barra solitaria, que tanto como en Front Bach y plancha dominó más y me siento más cómodo tirándolos en paralelas y barras así, ya que el agarre propio que yo aplico es una exageración del agarre llamado (agarre falso). # Que para front y back lever se los recomiendo totalmente, es un agarre muy bueno, fuerte y fijo. Práctica mucho la flexibilidad de las muñecas y tus entrenamientos agarrarán otra forma de aplicación más versátil y cómoda. # Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.