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Hola qué tal están gente de swc y hive, estuve un poco ausente esta semana y la anterior porque he estado algo corto de tiempo, por la universidad, algunos trabajos, y ocupaciones en el hogar, pero ya estoy un poco más desocupado, y volveré a publicar constantemente como de costumbre.
Pues bueno, aunque esta será una publicación corta quería compartirla con ustedes de igual manera, ahorita que tenia un rato desocupado, y como los días anteriores me había dado muy, muy poco tiempo para entrenar y hacer free en casa de mi amigo Luis, decidí hacer algo corto hoy, pero que me ayudara un poco a estirar y calentar los músculos, ya que como no venía muy activo entrenando esta semana y la pasada, sentía el cuerpo pesado y tenso, y bueno, como en la tarde me iba a ocupar con cosas de la universidad, decidí aprovechar el rato libre que tenia para tirar un poco de handstand, pike push ups, y hacer un poco de movilidad, que nunca cae nada mal, y más cuando se tiene el cuerpo tenso y poco activo, practique pike por unos 10 minutos, me centre más que todo en la postura, ya que vi que la tenía un poco mañosa por el rato que tenía sin practicarlo, pero a los minutos logré acomodar la postura, luego de que la corregí, fue que empecé a tirar las push ups en pike, hice 4 series de 5 repeticiones, para no cargar mucho los músculos, ya que venía inactivo los días anteriores, y me sentía muy pesado, bueno, al terminar, me fui a dar un baño, y salí a hacer un delivery por aquí cerca, luego llegue otra vez a mi casa, y me puse a descansar un rato antes de ocuparme, espero estén tendiendo una buena semana!SWC
Hello, how are you doing, SWC and Hive folks? I've been a little absent this week and last week because I've been a bit short on time, what with university, some work, and things to do at home, but I'm a little less busy now, and I'll be posting regularly again as usual.
Well, although this will be a short post, I wanted to share it with you anyway. since I had some free time right now, and since I had very little time to train and do free stuff at my friend Luis's house in the previous days, I decided to do something short today, but that would help me stretch and warm up my muscles a little, since I hadn't been very active in training this week and last week, and I felt heavy and tense. and well, since I was going to be busy with university stuff in the afternoon, I decided to take advantage of the free time I had to do some handstands, pike push-ups, and a little mobility work, which never hurts, especially when your body is tense and not very active. I practiced pike for about 10 minutes, focusing mainly on my posture, since I realized I was a little rusty from not practicing for a while. But after a few minutes, I managed to get my posture right. Once I corrected it, I started doing pike push-ups. I did 4 sets of 5 reps so as not to overload my muscles, since I had been inactive the previous days and felt very heavy. Well, when I finished, I went to take a shower, and then I went out to make a delivery nearby. Then I came back home and rested for a while before getting busy. I hope you're all having a good week!SWC
