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Como se encuentran comunidad de hive y swc, espero que muy bien! y que estén entrenando bastante fuerte. Hoy les mostraré algo de mi entrenamiento.
Termine de trabajar algo tarde como a las 3:30, un poco más tarde de lo habitual, ya que se fue la electricidad, lo cual retraso todo en el trabajo, y tuve una larga espera, ya que se va por 4 horas, pero a pesar de eso me rindió el tiempo. Después de salir de trabajar llegue a mi casa y me ocupé de una vez, tenía que lavar, así que llegue en eso, y me demore como una hora, después de terminar me di un baño, y almorcé, y descansé un rato, comí un poco tarde, ya que no me dio tiempo de comer cuando recién llegue, lo cual me puso un poco pesado para entrenar, pero a pesar de todo, entrene bastante bien.
Hoy es día de free, pero antes de ir a casa de mi amigo luis, pase primero por el venoil a calentar un poco y estirar, en eso llego otro amigo, que también fue a lo mismo que yo, calentar y estirar un poco, yo tire handstand, y hice algunas dominadas explosivas, para activar el cuerpo, aunque me sentía bastante pesado por comer tarde, no le preste mucha atención y después de terminar nos fuimos a hacer free a casa de luis.
Cuando llegamos, estaban todos los muchachos del grupo jodiendo y hablando, mientras tiraban freestyle, yo cuando voy a la barra que tiro el primer 360, noté que estaba bastante pesado, aunque no había caído en cuenta que fue por almorzar tarde, debido a eso no tire mucho free, solo practiqué un poco el pull over explosivo y el giro de 360 para limpiarlo un poquito más, luego de terminar, hice una rutina corta de front lever, tire advance, y luego pull ups en tuck, series de 4 en cada ejercicio y descanso de 3 minutos, después de terminar, hice algo de básicos con mi amigo @diego-333 en sus anillas, hice dominadas supinas, y luego remate con fondos en anillas. Al terminar, me fui a mi casa bastante cansado, me prepare algo para comer, y me puse a ver unos capitos de una serie que estoy viendo.SWC
How are the Hive and SWC communities doing? I hope you're all doing great and training hard. Today I'm going to show you a little bit of my training.
I finished work a little late, around 3:30, a little later than usual, because the power went out, which delayed everything at work, and I had a long wait, since it was out for 4 hours, but despite that, I made good use of the time. After leaving work, I got home and got busy right away. I had to do laundry, so I got started on that, and it took me about an hour. After I finished, I took a shower, had lunch, and rested for a while. I ate a little late because I didn't have time to eat when I first got home, which made me a little sluggish for training, but despite everything, I trained pretty well.
Today is a free day, but before going to my friend Luis's house, I stopped by the gym to warm up a little and stretch. Another friend arrived, who also went to do the same thing as me, warm up and stretch a little. I did some handstands and a few explosive pull-ups to activate my body. Although I felt quite heavy from eating late, I didn't pay much attention to it, and after finishing, we went to Luis's house to do some free training.
When we arrived, all the guys in the group were messing around and talking while freestyling. When I went to the bar to do my first 360, I noticed that it was quite heavy, although I didn't realize it was because I had eaten lunch late. Because of that, I didn't do much freestyle, I just practiced the explosive pull over and the 360 spin a little to clean it up a bit more. After finishing, I did a short routine of front lever, pull advance, and then tuck pull-ups, 4 sets of each exercise with a 3-minute rest. After finishing, I did some basics with my friend @diego-333 on his rings, did supine pull-ups, and then finished with ring dips. When I was done, I went home pretty tired, made myself something to eat, and watched a few episodes of a series I'm watching.SWC
