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Entrenamiento diario 107.° reporte... ¡piii!
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Daily training 107th report... piii!
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Español
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¡Que hay, mi gente de Hive! 🏋️♂️ Seguimos con los reportes de entrenamiento diario. ¡Con hoy, ya llevo 2 días entrenando al despertar!
Mi rutina se divide en dos horarios: en la mañana y en la noche. ☀️🌙
En la mañana, hice mi rutina de siempre. ¡Qué emoción! 🥳 Realicé 3 series de 3 repeticiones de marcar straddle planche prona con un descanso en tuck plancha prona. Luego, 3 series de 3 repeticiones de marcar straddle planche supina con descanso en tuck plancha supina. Después, 3 series de 3 repeticiones de marcar straddle planche neutro con descanso en tuck plancha neutro. ¡Uff! 😅 Y para rematar, 3 series de 3 repeticiones de marcar front lever con descanso en tuck front lever. Para terminar, 3 series de L-sit a front lever y 3 series de half front a tuck front lever. ¡Me sentí como un superhéroe! 💪
En la noche, ¡traté de variar un poco! En el calentamiento, lancé dos giros continuos de 360 grados, o como le decimos, ¡un doble 360! 🤸♂️ Fue genial. Después, vino lo difícil:
* 3 minutos de descanso 🧘♂️
* Una full de 3 segundos en el piso. ¡Lo logré! 🎉
* 3 minutos de descanso 😌
* Una full de 3 segundos en unas mini paralelas. ¡Casi me caigo! 😜
* 3 minutos de descanso 😮💨
* Un intento de flexión de full planche. No salió, ¡pero lo intenté con todas mis ganas! 😤
* 3 minutos de descanso 😩
* Un intento de press de full planche. ¡Me quedé a la mitad! 😂
* 3 minutos de descanso 🥴
* Un Hefesto básico. ¡Este me encanta! 🥰
* 3 minutos de descanso 😴
* Un intento de Hefesto en back lever. ¡Qué complicado! 🤯
* 3 minutos de descanso 😫
* Un Hefesto básico y un front lever. Este combo es mi favorito. 🥰
* 3 minutos de descanso 😅
* ¡El primer combo casi lo fallo! Esta vez, el segundo lo fallé tres veces. ¡Qué frustración! 😭
* 3 minutos de descanso en las tres veces 😩😩😩
* Lancé el combo de esquivo. ¡No lo logré! 🥺
Y se hizo tarde, así que me fui a la casa. ¡Eso fue todo por hoy, mis queridos lectores de Hive! ¡Gracias por acompañarme en esta aventura de sudor y esfuerzo! ¡Hasta la próxima! 👋
Hey, my Hive people! 🏋️♂️ We continue with the daily training reports. Today marks my second day of training right after waking up!
My routine is divided into two schedules: morning and night. ☀️🌙
In the morning, I did my usual routine. How exciting! 🥳 I did 3 sets of 3 reps of prone straddle planche with a prone tuck plank rest. Then, 3 sets of 3 reps of supine straddle planche with a supine tuck plank rest. Then, 3 sets of 3 reps of neutral straddle planche with a neutral tuck plank rest. Phew! 😅 And to top it off, 3 sets of 3 reps of front lever with a front lever rest. To finish, 3 sets of L-sit to front lever and 3 sets of half front to tuck front lever. I felt like a superhero! 💪
During the evening, I tried to mix it up a bit! In the warm-up, I threw in two continuous 360-degree twists, or as we call it, a double 360! 🤸♂️ It was great. Then came the hard part:
* 3-minute rest 🧘♂️
* A 3-second full lunge on the floor. I did it! 🎉
* 3-minute rest 😌
* A 3-second full lunge on some mini parallel bars. I almost fell! 😜
* 3-minute rest 😮💨
* An attempt at a full planche push-up. It didn't work, but I tried my best! 😤
* 3 minutes of rest 😩
* An attempt at a full planche press. I missed the mark halfway through! 😂
* 3 minutes of rest 🥴
* A basic Hephaestus. I love this one! 🥰
* 3 minutes of rest 😴
* An attempt at a back lever Hephaestus. So complicated! 🤯
* 3 minutes of rest 😫
* A basic Hephaestus and a front lever. This combo is my favorite. 🥰
* 3 minutes of rest 😅
* I almost missed the first combo! This time, I missed the second three times. How frustrating! 😭
* 3 minutes of rest all three times 😩😩😩
* I threw the dodge combo. I didn't make it! 🥺
And it got late, so I headed home. That's all for today, my dear Hive readers! Thanks for joining me on this adventure of sweat and effort! See you next time! 👋
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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Créditos
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Créditos
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Cámara
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Camera
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@lijou-cv
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@lijou-cv
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and production tools
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Dispositivos: Galaxy A16
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Devices: Galaxy A16
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APP: CapCut |
APP: CapCut
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Fecha de publicación |
Date of publication
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09/09/2025 |
09/09/2025
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Dia: Martes |
Day: Tuesday
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