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Entrenamiento diario 134.° reporte... ¡piii!
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Daily training 134th report... piii!
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¡Que hay, mi gente de Hive! Seguimos con los reportes de entrenamiento diario 🚀
¡Mi gente de Hive, les traigo un reporte que se nos quedó en el tintero! 📝 Esta sesión épica de entrenamiento ocurrió hace exactamente dos semanas, el 4 de octubre, pero vale oro y tienen que verla. ¡Fue un día intenso, con giros, filosofía y un golpe dramático! 🤪
La Misión Altavista y la Epifanía del Cielo ☁️💙
¡Hoy fue un día épico, gente! Todo comenzó con una misión importante de logística: ir a Altavista. 🛒 Me levanté, me organicé y salí acompañado de mi compañero de calistenia, el gran @neomar-oz. 🤜🤛 Nuestra misión era comprar algunas cosas. ¡Check! ✅
Al llegar a casa, después del trekking de Altavista, puse manos a la obra: ¡había que preparar el porche para nuestro templo del workout! Saqué los tatamis (la base de toda pirueta segura) y, mientras organizaba, levanté la mirada... ¡Y qué maravilla! 😍
Vi un hermoso cielo azul que se extendía sobre mi cabeza, con unas nubes blancas que parecían algodón flotando. ☁️💙 Pero la epifanía real no llegó sino hasta después de realizar la primera serie de mi entrenamiento. ¡Justo ahí, al levantar la mirada y ver esa majestuosa vista, me di cuenta de lo increíble que es entrenar al aire libre, con la naturaleza de testigo y el aire puro! ¡Pura inspiración para el SNC! ✨
Resumen del Entrenamiento de la Mañana: ¡Giros, Vuelos y un Golpe Épico! 💥
La sesión de hoy se centró en la fuerza dinámica y las transiciones, con un poco de drama incluido en la mezcla:
* Combinación de Transiciones (3 Series):
* Hice 3 series de la secuencia: Flare (giro de breakdance) a Straddle Planche Neutro, luego a Windmill (otro giro), y terminando de nuevo en Straddle Planche Neutro. ¡Una coreografía de poder y control! 🔄💪
* Back Handspring a Straddle Planche (3 Series):
* Hice 3 series de Back Handspring (salto mortal hacia atrás con apoyo de manos) a Straddle Planche. Esto requiere una coordinación y una explosividad ¡que me hacen sentir como un superhéroe! 🦸♂️
* Intentos de Planche a Mortal (3 Series):
* Vinieron 3 series de intentos de Straddle Planche Prona a Mortal (salto). Todavía estoy puliendo la transición, ¡pero la adrenalina al intentarlo es inigualable! 🤩
El "Momento Drama" de la Rutina (3 Series): 🤕
* Hice 3 series de Straddle Planche Neutro y luego intenté un giro de 360 grados. Y sí, ¡ocurrió el desastre! Tuve un golpe contundente contra el piso... ¡PUM! 💥 Me sentí como un saco de papas. 🤕 Pero como buen calisténico, me reincorporé de inmediato y cerré con la Straddle Planche Neutro. ¡La caída es parte del show! 😂
Después de ese pequeño 'encuentro' traumático con el piso, y de haber quedado exhausto con tanta pirueta y RIR 0 de adrenalina, me sentí limpio y listo para el siguiente deber. Así que, sin más preámbulos, ¡me fui a lavar la ropa! 🧼 (Porque un atleta disciplinado también tiene deberes domésticos, ¿o no?).
¡Un día intenso, productivo, con un golpe y un cielo increíble! ¿Qué más puedo pedir? 😉
Hey, my Hive people! We're continuing with the daily training reports 🚀
My Hive people, I'm bringing you a report we forgot to share! 📝 This epic training session happened exactly two weeks ago, on October 4th, but it's worth a look and you have to see it. It was an intense day, with twists, turns, philosophy, and a dramatic punch! 🤪
The Altavista Mission and the Epiphany of Heaven ☁️💙
Today was an epic day, everyone! It all started with an important logistical mission: to get to Altavista. 🛒 I got up, got organized, and headed out accompanied by my calisthenics partner, the great @neomar-oz. 🤜🤛 Our mission was to buy some things. Check! ✅
When I got home from the Altavista trek, I got to work: we had to prepare the porch for our workout temple! I brought out the tatami mats (the foundation for every safe flip) and, while I was setting up, I looked up... And what a wonder! 😍
I saw a beautiful blue sky stretching above my head, with white clouds that looked like cotton floating. ☁️💙 But the real epiphany didn't come until after I completed the first set of my workout. Right then, as I looked up and saw that majestic view, I realized how incredible it is to train outdoors, with nature as a witness and the fresh air! Pure inspiration for the CNS! ✨
Morning Workout Recap: Twists, Flyes, and an Epic Punch! 💥
Today's session focused on dynamic strength and transitions, with a little drama thrown into the mix:
* Transition Combination (3 Sets):
* I did 3 sets of the sequence: Flare (breakdance spin) to Neutral Straddle Planche, then to Windmill (another spin), and ending again in Neutral Straddle Planche. A choreography of power and control! 🔄💪
* Back Handspring to Straddle Planche (3 Sets):
* I did 3 sets of Back Handspring (handstand backflip) to Straddle Planche. This requires coordination and explosiveness that make me feel like a superhero! 🦸♂️
* Planche to Handspring Attempts (3 Sets):
* There were 3 sets of Prone Straddle Planche to Handspring (jump) attempts. I'm still perfecting the transition, but the adrenaline rush from trying it is unmatched! 🤩
The "Drama Moment" of the Routine (3 Sets): 🤕
* I did 3 sets of Neutral Straddle Planche and then attempted a 360-degree turn. And yes, disaster struck! I hit the floor hard... BOOM! 💥 I felt like a sack of potatoes. 🤕 But like a good calisthenician, I got back up immediately and finished with the Neutral Straddle Planche. Falling is part of the show! 😂
After that traumatic little encounter with the floor, and being exhausted from so many flips and zero adrenaline rushes, I felt clean and ready for the next task. So, without further ado, I went to do some laundry! 🧼 (Because a disciplined athlete also has household chores, right?)
An intense, productive day, with a punch and an incredible sky! What more could I ask for? 😉
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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Créditos
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Cámara
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Camera
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@lijou-cv
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and production tools
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Dispositivos: Galaxy A16
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Devices: Galaxy A16
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APP: CapCut |
APP: CapCut
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Fecha de publicación |
Date of publication
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18/10/2025 |
18/10/2025
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Dia: Sabado |
Day: Saturday
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