Hola amigos de hive, sabemos que la vida con dos peques es una locura, una maratón sin fin de juegos, pañales y siestas (cuando las hay), y en medio de todo ese ajetreo, es fácil olvidarse de una misma. Pero, ¿y si te dijera que hay una forma de recargar energías, despejar la mente y sentirte más tú que nunca? Sí, ¡estoy hablando de trotar! No necesitas ser una atleta olímpica ni tener el último equipo deportivo. Solo necesitas un par de zapatillas cómodas, la ropa que te haga sentir bien y las ganas de dar un paso (o muchos) por ti.
Hi hive friends, we know that life with two little ones is crazy, a never-ending marathon of games, diapers and naps (when there are any), and in the midst of all that hustle and bustle, it's easy to forget about yourself. But what if I told you there was a way to recharge, clear your head and feel more you than ever? Yes, I'm talking about jogging! You don't need to be an Olympic athlete or have the latest sports equipment. You just need a comfortable pair of sneakers, the clothes that make you feel good and the desire to take a step (or many) for you.
Anteriormente no lo hacía porque no lo niego me da flojera el cansancio me daba más para dormir que para hacer este tipo de cosas hasta que me di cuenta que perdía el tiempo la edad pasa y luego jamás hice nada por mi y así empecé, aquí te cuento por qué empezar a trotar es un regalo que te mereces:
-Es tu momento: Esos minutos, ya sean 15 o 30, son solo tuyos. Es una pausa del "mamá, mamá, mamá" para conectar contigo misma, con tu respiración y con tus pensamientos.
-Recarga tu energía: Aunque suene contradictorio, el ejercicio te da más energía. Te ayuda a combatir el cansancio y a tener la pila completa para seguir el ritmo de tus peques.
-Despeja la mente: ¿Te sientes abrumada? Salir a trotar es como un botón de reinicio para el cerebro. Te ayuda a liberar el estrés, a poner las ideas en orden y a ver todo con más claridad.
Previously I didn't do it because I don't deny it, I was tired, I was more tired to sleep than to do this kind of things until I realized that I was wasting time, age passes and then I never did anything for me and so I started, here I tell you why start jogging is a gift that you deserve:
-It's your time: those minutes, whether it's 15 or 30, are yours alone. It's a break from “mommy, mommy, mommy” to connect with yourself, your breathing and your thoughts.
-Recharge your energy: Although it sounds contradictory, exercise gives you more energy. It helps you to fight fatigue and to have a full battery to keep up with your little ones.
-Clears your mind: Feeling overwhelmed? Going for a jog is like a reset button for your brain. It helps you release stress, put your thoughts in order and see everything with more clarity.
¡Serás un ejemplo! Tus hijos verán a una mamá fuerte, feliz y que se cuida. Es bueno enseñarle la importancia de la actividad física y el amor propio desde el mejor lugar: el ejemplo;Así que, ¿qué dices? ¿Te animas a regalarte esos kilómetros de libertad? Empieza poco a poco, caminando y trotando de forma intercalada, y verás cómo, sin darte cuenta, el trote se convierte en una parte esencial de tu rutina. ¡Tú puedes, súper mamá! ¡A darle!
You will be an example! Your children will see a strong, happy and caring mom. It's good to teach them the importance of physical activity and self-love from the best place: by example;So what do you say, do you dare to give yourself those miles of freedom? Start little by little, walking and jogging in an interspersed way, and you'll see how, without realizing it, jogging becomes an essential part of your routine. You can do it, super mom! Let's do it!
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