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ESPAÑOL
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La flor de Jamaica es exquisita, contiene mucha vitamina C y unos de sus grandes beneficios son: control de la presión arterial alta (hipertension), control del azúcar en la sangre, reduce el riesgo del cáncer y el alzheimer, fortalece las defensas del cuerpo y ayuda muchísimo a combatir los resfriados y por supuesto, lo que mejor hace es dormir a la gente jajajajaja, es muy buena para ayudar a dormir.
Yo normalmente la uso para todo, puedo tomarla como té para ir a dormir, como complemento cuando hago un té antigripal y puedo hacerlo para acompañar las comidas. Como les dije have rato, ella es muy buena para dar sueño, por eso no es recomendable usarla si tienes un día muy ocupado, porque te va a tener débil y somnoliento.
Hoy voy a compartir con ustedes cómo hice la Jamaica para usarla durante el día.
De 10 a 15 gramos de la flor de Jamaica
De 2 a 3 tazas de agua
Ella rinde el doble, a la cantidad que hagas le echas más agua cuando esté lista para que no quede tan fuerte, pero si haces un té para dormir te recomiendo que quede fuerte para que el efecto sea mejor.
En una olla Servimos las 2 tazas de agua como pueden ver en la foto y le echamos los gramos ya mencionados. Es tan fuerte que aquí pueden ver cómo empezaba a soltar el color.
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ENGLISH
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Hibiscus flower is exquisite; it contains a lot of vitamin C, and some of its great benefits are: controlling high blood pressure (hypertension), controlling blood sugar, reducing the risk of cancer and Alzheimer's, strengthening the body's defenses, and helping a lot to fight off colds. And of course, what it does best is put people to sleep, hahaha, it's very good for helping you sleep.
I normally use it for everything. I can drink it as a bedtime tea, as a supplement when I make an anti-flu tea, and I can make it with meals. As I told you a while ago, it's very good for making you sleepy, so it's not recommended to use it if you have a very busy day, because it will make you weak and sleepy.
Today I'm going to share with you how I made hibiscus flower to use during the day.
10 to 15 grams of hibiscus flower
2 to 3 cups of water
It doubles the amount. Add more water to the amount you make when it's ready so it's not as strong. However, if you're making a bedtime tea, I recommend using a stronger one for a better effect.
In a pot, pour the 2 cups of water, as you can see in the photo, and add the aforementioned grams. It's so strong that you can see how it's starting to release its color.
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Se pone a hervir hasta que quede bastante fuerte, como por 7 minutos, dependiendo del material de la olla, recordando que se evapora y después no rinde igual.
Después de hervir, se cuela, se le echa más agua y se endulza si así gusta. A mi me gusta que tenga azúcar pero está mejor que no sea tanta, para que quede acidita.
Boil until quite strong, about 7 minutes, depending on the material of the pot, remembering that it evaporates and then won't be as good.
After boiling, strain it, add more water, and sweeten if desired. I like it with sugar, but it's better not to add too much, so it's tangy.
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Con esta cantidad alcanzó para litro y medio de jugo de Jamaica... y pues, a disfrutar! Salud 🤗
This amount was enough for a liter and a half of hibiscus juice... and well, enjoy! Cheers 🤗
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