Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de Actifit, en el cual les voy a comentar un poco sobre todas las cosas que realicé el día de hoy y también explicarles detenidamente sobre mi entrenamiento y mi trabajo, así que, sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy. >A warm greeting to the great #hive community, to all the people who see all the posts I normally upload on this platform. Today I come to you with a new Actifit report, in which I'm going to tell you a little about everything I did today and also explain in detail about my training and my work. So, without further ado, let's get on with today's post. ---  ---      El día de hoy fue un día bastante pesado, ya que en el trabajo realizamos bastantes cosas fuertes y entre esas la principal fue abrir una regata en la calle para poder meter la tubería de cloaca. Esto nos llevó bastante tiempo y realmente fue algo bastante fatigante porque el picar eso es realmente fuerte y en eso se nos fue gran parte del día. Aparte de esto, también se vació y armó un planchón de la cocina, el cual va a ser como una mesa central, y en estas dos cosas prácticamente se nos fue todo el día, aparte de organizar toda la zona del trabajo.Después de esto fui a la casa a descansar para poder ir a entrenar. >Today was a pretty busy day, as we did quite a few demanding tasks at work, the main one being opening a ditch in the street to install the sewer line. This took us quite a bit of time and was actually quite tiring because the chopping is really hard, and we spent a good part of the day on it. Aside from this, we also emptied and set up a kitchen countertop, which will serve as a central table. These two tasks practically took up the entire day, in addition to organizing the entire work area. After that, I went home to rest so I could go train. ---  ---      Realicé bastantes ejercicios importantes, pero primero que nada realicé un calentamiento cardiovascular, como lo fueron los saltos de cuerda y trote suave antes de la rutina, la cual consistió en ejercicios de palancas, los cuales me fueron bastante bien, ya que tenía bastante dominio y control a pesar del cansancio. Así que después de esto me fui a la casa para poder por fin descansar para el día que viene; así que con esto terminaría el reporte el día de hoy y nos vemos en el siguiente post. >I did a lot of important exercises, but first and foremost, I did a cardio warm-up, such as jumping rope and light jogging before the routine, which consisted of lever exercises, which went quite well for me, as I had a good amount of control and mastery despite being tired. So after that, I went home so I could finally rest for the next day. That concludes today's report, and I'll see you in the next post. ---  ---  --- | Créditos | Credits | |-|-| | Cámara | Camera | | @loganramirez-sw | @loganramirez-sw | | Dia de la publicacion | Publication day | | 14/08/2025 | 14/08/2025 | ---- | Traducción | Translation | |-|-| | Deepl Translator | |-| 
----- | Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my post! |-|-| ---  --- Images and Separators | Sígueme para más 👇🏻 | Sígueme para más 👇🏻 | |-|-| | Redes Sociales | Social Network | | @loganramirez-sw | @loganramirez-sw | --- [](https://www.instagram.com/logansw_zg/)
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@loganramirez-sw/actifit-loganramirez-sw-20250815t025356707z)_

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm