Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy voy a explicarles un poco sobre lo que fue mi entrenamiento de activación de hace días atrás. Este día lo utilizo para poder mantener el cuerpo activo con ejercicios ligeros, los cuales me ayudan para los días que me toque rutina fuerte, así que, sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy. >A warm greeting to the great #hive community, to all the people who see all the posts I regularly upload on this platform. Today I'm going to explain a little about my activation training from a few days ago. I use this day to keep my body active with light exercises, which help me for the days when I have a heavy routine, so, without further ado, let's get on with today's post. ---  ---      Realmente tengo días en los cuales hago esa activación para poder tener el cuerpo de la mejor forma para poder rendir en los entrenamientos; estos días me sirven muchísimo para poder no descansar completamente y mantener el cuerpo en un estado físico alto para poder aumentar la eficiencia para los días posteriores a este. En estos días, usualmente lo que realizo son ejercicios de progresiones bastante bajas con el objetivo de activar todas las musculaturas; entre algunos ejercicios que realizo vendrían siendo las flexiones de lean planche, los preses y también ejercicios de movilidad con liga. >I actually have days when I do this activation to keep my body in top shape to perform during training. These days are very useful for me, allowing me to not completely rest and keep my body in peak physical condition to increase efficiency for the days afterward. These days, I usually do exercises with fairly low progressions with the goal of activating all the muscles. Some of the exercises I do include lean planche push-ups, presses, and also mobility exercises with a band. ---  ---      Aparte de eso, también hago un poquito de actividad cardiovascular con una cuerda para así mantener todo activo.Mi objetivo principal con estos entrenamientos es poder tener una gran capacidad para los días posteriores a este y poder mantener la mente en un estado fuerte para todos los entrenamientos intensos que tengo en la semana, ya que normalmente tengo objetivos bastante altos y necesito estar lo mejor posible para poder darlo todo en cada uno de los entrenamientos, porque busco efectividad en cada uno de ellos. Así que con esto terminaría la publicación del día de hoy y espero que les gustara muchísimo hablar sobre este tema y nos vemos en el siguiente post. >Aside from that, I also do a little cardio with a jump rope to keep everything active. My main goal with these workouts is to be at peak capacity for the days following this one and to keep my mind sharp for all the intense workouts I have during the week. I usually have pretty high goals and need to be at my best to be able to give it my all in each workout, because I'm looking for effectiveness in each one. So, that concludes today's post. I hope you enjoyed talking about this topic. I'll see you in the next post. ---  ---  --- | Créditos | Credits | |-|-| | Cámara | Camera | | @loganramirez-sw | @loganramirez-sw | | Dia de la publicacion | Publication day | | 30/08/2025 | 30/08/2025 | ---- | Traducción | Translation | |-|-| | Deepl Translator | |-| 
----- | Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my post! |-|-| ---  --- Images and Separators | Sígueme para más 👇🏻 | Sígueme para más 👇🏻 | |-|-| | Redes Sociales | Social Network | | @loganramirez-sw | @loganramirez-sw | --- [](https://www.instagram.com/logansw_zg/) --- For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@loganramirez-sw/dia-de-activacion-ll-esp-engll)