Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes una explicación sobre mi día de entrenamiento, el cual fue enfocado mayormente en básicos y lo realizamos en grupo para así poder tener una noción de qué es lo más importante que hay que añadir en estas situaciones, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy. >A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views all the posts I regularly upload on this platform. Today I'm bringing you an explanation of my training day, which focused mostly on basics. We did it as a group so we could get a sense of what's most important to add in these situations. So, without further ado, let's get on with today's post. ---  ---      Lo básico son algo altamente importante y que normalmente se tienen que hacer cada vez que toca realizar entrenamientos, Ya que normalmente estos nos van a facilitar muchísimo la experiencia de fuerza y también a entender los movimientos de una manera correcta, en el caso de nosotros realizamos básicos bastante esenciales de la plancha porque tocaba día de plancha, y realizar esto en grupo es bastante importante porque normalmente se obtiene experiencia de como realizar estos ejercicios bien ya que es algo súper esencial. >The basics are extremely important and typically need to be done every time you workout. These exercises will typically greatly facilitate our strength training and help us understand the movements correctly. In our case, we performed fairly essential plank basics because it was plank day. Doing this as a group is quite important because you usually gain experience on how to perform these exercises properly, as it's super essential. ---  ---      Y entre los básicos metimos flexiones, flexiones del y realizar esto en grupo es bastante importante porque normalmente se obtiene experiencia de como realizar estos ejercicios bien ya que es algo súper esencial y entre los básicos metimos flexiones, flexiones de lean planche y también flexiones de tuck todo esto para poder obtener el mejor trabajo en las articulaciones.Es por eso que es bastante importante tener en cuenta todas estas cosas, porque simplemente son esenciales y deberían todas las personas realizarlas para poder evitar lesiones y cosas graves. Así que espero que le haya gustado esta publicación y nos vemos en la siguiente. >And among the basic exercises, we included push-ups, push-ups, and doing this in a group is quite important because you usually gain experience on how to do these exercises well, since it's something super essential. Among the basic exercises, we included push-ups, lean planche push-ups, and also tuck push-ups, all of this to be able to get the best workout for the joints. That's why it's quite important to keep all of these things in mind because they're simply essential and everyone should do them to avoid injuries and serious things. So, I hope you liked this post, and I'll see you in the next one. ---  ---  --- | Créditos | Credits | |-|-| | Cámara | Camera | | @loganramirez-sw | @loganramirez-sw | | Dia de la publicacion | Publication day | | 19/09/2025 | 19/09/2025 | ---- | Traducción | Translation | |-|-| | Deepl Translator | |-| 
----- | Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my post! |-|-| ---  --- Images and Separators | Sígueme para más 👇🏻 | Sígueme para más 👇🏻 | |-|-| | Redes Sociales | Social Network | | @loganramirez-sw | @loganramirez-sw | --- [](https://www.instagram.com/logansw_zg/) --- For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@loganramirez-sw/dia-de-basicos-importantes-ll-esp-engll)