Día de front lever [ESP-ENG]

Hola amigos de #hive y la comunidad de #swc. Buenas como están espero que se encuentren muy bien el día de hoy les traigo mi entrenamiento de front lever en el parque del Samán de Güere en la mañana, el día de hoy me dió ganas de hacer una rutina flexiones así que me fui al parque del Samán de Güere, pero antes de ir se había ido la luz en mi casa así que tuve no pude cargar bien el teléfono, después que llegué al parque me puse a calentar para no lesionarme así que me puse a calentar bien, después de terminar de calentar me puse a hacer mi primer ejercicio que fueron aguantes de tuck adv, comencé con un aguante, hice unas 4 series y aguante 10 segundos en las 4 series con un descanso de 4 minutos para que los músculos se recuperen bien, después de descansar me puse a hacer mi siguiente ejercicio que fueron intentos de half de front lever, hice 4 series y aguante 3 segundos en las 4 series con un descanso de 4 minutos, ya después del descanso me puse a hacer unas dominadas para terminar mi rutina así que hice 4 series de dominadas normales y hice 12 repeticiones en cada serie, ya después de terminar me puse a caminar un rato porque no tenía nada que hacer y más sin luz así que me puse a caminar por el parque hasta que llegara la luz y bueno no llego si no hasta las 4 de la tarde así que después de pasar una hora caminando en el parque dando vueltas me fui a mi casa a descansar y me puse a ver vídeo pero se me descargo el teléfono así que por esto lo publicó a esta hora, y con esto termino mi entrenamiento así que hasta aquí el post muchas gracias, bueno me despido bye.