Entrenamiento en la mañana pt2 [ESP-ENG]

Hola amigos de #hive y la comunidad de #swc. Buenas como están espero que se encuentren muy bien el día de hoy les traigo mi entrenamiento de front lever en el parque del Samán de Güere en la mañana, el día de hoy me dió ganas de hacer unas front lever así que me fui al parque del Samán de Güere, pero antes de ir se había ido la luz así que tocó entrenar sin luz desde temprano, después que llegué al parque me puse a calentar para no lesionarme así que me puse a calentar bien, después de terminar de calentar me puse a hacer mi primer aguante, comencé haciendo un aguanté de front lever, hice unas 4 series y aguante 4 segundos en las 4 series con un descanso de 4 minutos para que los músculos se recuperen bien, después de descansar me puse a hacer mi siguiente aguante fue front lever en half, hice 4 series y aguante 6 segundos en las 4 series con un descanso de 4 minutos, ese fue el aguante que más me costó, ya para el siguiente aguante hice un front lever con una pierna, hice 4 series y aguante 8 segundos en las 4 series, y como último ejercicio hice un aguante de tuck adv, hice 4 series y 10 segundos de aguante en cada serie con un descanso de 3 minutos, y con esto termino mi entrenamiento ya después me fui para mi casa y ya había regresado la luz así que hasta aquí el post muchas gracias, bueno me despido bye.