Entrenamiento sin luz [ESP-ENG]

Hola amigos de #hive y la comunidad de #swc. Buenos días esperando que la estén pasando bien hoy les voy a traer mi rutina front lever en el parque del Samán de Güere, por los momentos aquí no tenemos luz porque explotó unos Transformadores y no sabemos cuándo arreglen eso así que no tendremos luz hasta nuevo aviso, pero bueno hoy me levanté con ganas para ir al parque temprano y entrenar un rato porque no tengo nada que hacer en mi casa, así que fui al parque a entrenar, comencé con el calentamiento para no lesionarme y para evitar una lesión grande, después de calentar me puse a hacer el primer ejercicio que fue intento de half front lever con aguanté, hice 3 series de 4 segundos de aguantes en cada serie y un descanso de 5 minutos en cada serie, después de descansar un rato me puse a hacer el siguiente ejercicio que fue aguante de tuck adv, hice 3 series y aguante 8 segundos en cada serie y un descanso de 4 minutos en cada serie, luego me puse a hacer remo empujando la piernas hacia arriba con aguanté al final, hice 4 series y 4 repeticiones con aguanté de 5 segundos en cada series y un descanso de 5 minutos en cada serie, aquí apuré un poco más porque el sol estaba muy fuerte así que me apresuré, después de descansar me puse a hacer unas dominadas normales para terminar la rutina de front, hice 4 series y 10 repeticiones de en cada serie con un descanso de 4 minutos en cada serie, y después de eso me fui a casa a descansar y por los momentos aún no tenemos luz así que no se cuando lo arreglen, muchas gracias llegar hasta acá se le agradece, bueno muchas gracias me despido bye.