_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_
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Entrenamiento
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Training
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Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
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Esta vez vengo a compartir las fotos de mi entrenamiento casi al finalizar la semana. Me dediqué intensamente a mi rutina de Front Lever, combinando ejercicios avanzados y básicos para fortalecer este elemento. Si bien no son los ejercicios más complejos en calistenia, sí representan un desafío personal, y siento que poco a poco estoy ganando fuerza y control. Esta semana ha sido muy productiva, con buenos resultados y avances que me mantienen motivado para seguir esforzándome y elevando mi nivel en esta disciplina. Hoy trabajé Pull Ups, presses y aguantes en Front Lever, haciendo combinaciones de 2-2-3 y también de forma individual para fortalecer áreas específicas. Luego, me enfoqué en los mismos ejercicios, pero en Half, y antes de comenzar la sesión, realicé aguantes de Touch en Half. Estos aguantes de Touch me han ayudado a ganar fuerza, y en general, me siento más fuerte, probablemente por la creatina y los ejercicios de musculación. Aunque ganar masa muscular me hace sentir más pesado, esto me ayudará a adaptarme a este peso, y si llego a perder algo, tendré un mayor dominio de los elementos estáticos. ¡Espero que te guste esta versión!
This time, I'm here to share photos of my workout near the end of the week. I dedicated myself intensely to my Front Lever routine, combining advanced and basic exercises to strengthen this element. While they aren't the most complex calisthenics exercises, they do represent a personal challenge, and I feel like I'm gradually gaining strength and control. This week has been very productive, with good results and progress that keep me motivated to keep pushing and elevating my level in this discipline. Today, I worked on Pull-Ups, presses, and Front Lever holds, doing 2-2-3 combinations and also individually to strengthen specific areas. Then, I focused on the same exercises, but in Half, and before starting the session, I did Touch Holds in Half. These Touch Holds have helped me gain strength, and overall, I feel stronger, probably because of the creatine and strength training. Although gaining muscle mass makes me feel heavier, this will help me adapt to this weight, and if I lose some, I'll have greater mastery of static elements. I hope you like this version!
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Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
**Thank you, dear readers, see you in a future post*
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@luisgil-sw
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@luisgil-sw
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Fecha
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02/10/2025
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02/10/2025
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