_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_
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Entrenamiento
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Training
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Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
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Está vez estuve dándole a un entrenamiento de empuje, enfocándome en mejorar la plancha. Como empecé esta semana con una nueva planificación de entrenamiento, me voy a enfocar en nuevos objetivos, como mejorar la plancha, recuperar Front, perfeccionar el hefesto y voy a hacer lo posible para empezar a practicar free cuando pueda. En esta rutina la verdad me sentí bastante pesado, además el lunes entrené piernas y ayer con la rutina que hice hoy ando agallonado, tengo fatiga en la espalda y las piernas. Igualmente, me dispuse a darle duro a la rutina para cumplirla, hice unos aguantes de Half, press de Half con negativa, aguantes máximos, también hice Straddle con press y poco más. Mañana voy a darle al Front y veré si lo combino, para terminar los últimos días de esta semana con buena intensidad y la próxima semana darle a los entrenamientos con una mejor adaptación a los ejercicios que tengo en mi planificación. Voy motivado a seguir esforzándome a mejorar para estar fuerte en la copa Hive, quiero superarme a mí mismo y demostrar que todo esfuerzo vale la pena cuando se trabaja con disciplina.
This time I was doing a push workout, focusing on improving my plank. Since I started this week with a new training plan, I'm going to focus on new goals, such as improving my plank, recovering my front press, perfecting my hephaestus, and I'm going to do my best to start practicing freestyle when I can. I honestly felt pretty heavy with this routine. Plus, on Monday, I trained my legs, and yesterday, with the routine I did today, I'm feeling stiff, and I have fatigue in my back and legs. Still, I was determined to work hard at the routine to complete it. I did some half-hand holds, half-hand presses with negatives, maximum holds, and also straddle presses, and that's about it. Tomorrow I'm going to work on the front press and see if I can combine them to finish the last few days of this week with good intensity and next week, I'll focus on the workouts with a better adaptation to the exercises I have in my plan. I'm motivated to keep pushing myself to improve so I can be strong for the Hive Cup. I want to surpass myself and prove that every effort is worth it when you work with discipline.
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Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
**Thank you, dear readers, see you in a future post*
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Créditos
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Cámara
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@luisgil-sw
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@luisgil-sw
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Fecha
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13/08/2025
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13/08/2025
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