_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_
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Entrenamiento
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Training
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Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
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Está vez les vengo a compartir mi entrenamiento comenzando esta semana, el cual estuve realizando ejercicios mixtos de plancha y front, dándole más intensidad a la plancha y priorizando la técnica en el Front. Como ven, estuve haciendo algunos aguantes de Front, practicando Pull Ups, dándole al aguante de Touch en progresión completa y ayudándome con la liga, que cabe destacar que la liga se me rompió y la he estado utilizando solo con una cinta y no como antes que era la liga completa, es decir, ahora me ayuda menos porque me sostiene más poco. En la plancha pues me he decidido de ahora en adelante enfocarme solo en la progresión de Half y de vez en cuando la Straddle, aumentar la dificultad y el volumen en la progresión de Half para subir mi nivel deportivo y ganar más dominio de este elemento, sé que esto me ayudará mucho. Así que estuve haciendo aguantes flexiones y Presses en esta progresión, y bueno, me ha gustado la rutina de hoy, siento que fue completa y con buena intensidad en general, ayudándome a mejorar en estos elementos de forma equilibrada y aunque la plancha es mi fuerte, seguiré esforzándome a mejorar en el Front para tener un mejor equilibrio en mis habilidades. Voy a mejorar mi administración del tiempo para poder cumplir con todo y no tener dificultades en mis cosas.
This time I'm here to share my workout from the start of this week, in which I've been doing mixed plank and front exercises, increasing the intensity of the plank and prioritizing technique in the front. As you can see, I've been doing some front holds, practicing pull-ups, working on the touch hold in full progression, and using the band for help. It's worth noting that the band broke, and I've been using it only with a strap, not like before, with the full band. That is, it helps me less now because it offers less support. For the plank, I've decided from now on to focus only on the half progression and occasionally the straddle. I've increased the difficulty and volume of the half progression to raise my level and gain more mastery of this element. I know this will help me a lot. So I was doing push-ups, holds, and presses in this progression, and well, I liked today's routine. I felt it was complete and had good intensity overall, helping me improve these elements in a balanced way. Although the plank is my strong suit, I'll continue working on improving the front press to have a better balance in my skills. I'm going to improve my time management so I can accomplish everything and not have any difficulties with my tasks.
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Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
**Thank you, dear readers, see you in a future post*
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Créditos
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Cámara
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@luisgil-sw
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@luisgil-sw
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Fecha
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15/09/2025
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15/09/2025
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