Está vez le estuve dando a una rutina de entrenamiento con bastante intensidad al Front Lever, como ya muchos saben, el Front pues es mi área débil de la calistenia pero gracias a mi amigo Kleymer me ha ayudado a mejorar poco a poco mi nivel deportivo en este movimiento y pues para cerrar esta semana le enfoqué en el Front, además como ayer le di a la plancha, hoy me tocaba el Front. Estuve haciendo buenos ejercicios para mejorar los presses, las Pull Ups y en especial, el aguante de este elemento. Que bueno, un tip que me dio mi amigo es que el aguante de todos los elementos estáticos es esencial, osea, si se tiene bastante dominio aguantando el estático, al momento de hacer el power, será mucho más cómodo, más rápido y es lo más óptimo. Entonces full enfocado a ganar más segundos y ganar más fuerza en el power pero en progresiones bajas para ganar más dominio. Hice aguantes en la progresión completa, en Half, aguantes de Touch Half, Pull Ups en Half, presses en Half y demás. Me siento feliz porque la planificación que tuve la verdad si me ayudó bastante para retomar un poco de fuerza en los elementos estáticos y más en el Front, ya que en la plancha pues tengo más dominio y no noté tanto la mejoría, pero en el Front si me sentí más fuerte y eso me anima a seguir dándole a los ejercicios. Ya la próxima semana estaré haciendo ejercicios con más intensidad para tener avances más notorios pero de una manera efectiva.